معلومات عن تاريخ الوقايه من الامراض في العالم، والإشارة إلى أهمية الوقاية من المرض، مما يساعد الفرد على الالتزام بالإجراءات الوقائية وضمان تنفيذها. في هذا المقال، يقدم تعريفا للوقاية من الأمراض، مع ذكر أهم اللحظات التاريخية. في سياق الطب الوقائي، بالإضافة إلى ذكر بعض طرق الوقاية من الأمراض المعدية، وطرق أخرى للوقاية من الأمراض المزمنة؛ بهدف توجيه الأفراد إلى ما ينفعهم، وسلامة صحة أجسادهم، وشفائهم من كل مرض بإذن الله.
منع المرض
تعرف على الوقاية من الأمراض ؛ هو إجراء يتم من خلاله علاج الأفراد، وخاصة أولئك الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بمرض ما، ويهدف هذا الإجراء إلى منع حدوث المرض، ويبدأ العلاج عادة، إما قبل ظهور علامات وأعراض المرض، أو بعد ظهورها بفترة وجيزة، ويشير الطب إلى أنها وقائية، للجهود الموجهة للوقاية من المرض، سواء كان ذلك على مستوى المجتمع ككل ؛ وهو جزء مهم مما يسمى على نطاق واسع بالصحة العامة، أو كان على مستوى الفرد، وما يتضمنه هذا العلاج هو الآتي
- تثقيف المريض.
- تعديل نمط الحياة.
- الأدوية.
معلومات عن تاريخ الوقايه من الامراض في العالم
قد يكون الحديث عن تاريخ الوقاية من المرض طويلاً بعض الشيء، لكن من الممكن تلخيص أهم الأحداث، عبر التاريخ، في هذا الصدد، في النقاط التالية/
- في القرن الخامس قبل الميلاد، صنف الطبيب اليوناني أبقراط أسباب المرض إلى، تلك المتعلقة بالمواسم والمناخ والظروف الخارجية، وتلك المتعلقة بالأسباب الشخصية، مثل ؛ الغذاء غير المنتظم وممارسة الرياضة وعادات الفرد.
- خلال العصور الوسطى، تم تجاهل مبادئ الطب الوقائي، على الرغم من ويلات الجذام والطاعون.
- مع عصر النهضة، جاء تعلم جديد أحدث ثورة في محتوى الطب بأكمله، ولاحظ الممارسون مرة أخرى العلاقة بين الفصول والظروف البيئية والاتصال الشخصي بحدوث المرض.
- بالتزامن مع نمو المعرفة الطبية، كانت هناك حركة تجريبية للوقاية العملية ؛ على سبيل المثال في عام 1444، جاءت الدرجة الأولى بخصوص الطاعون وهي التوصية ؛ الحجر الصحي والتطهير.
- في منتصف القرن السابع عشر، تم وضع أسس علم الأوبئة.
- في عام 1798، تم إدخال التطعيم.
- تميزت السنوات الأولى والمتوسطة من القرن التاسع عشر باكتشافات في نقل الأمراض المعدية، مثل ؛ التيفوس والكوليرا وحمى التيفوئيد، وفي نفس الفترة، تم إيلاء اهتمام متزايد لمشاكل النظافة والتغذية.
- في منتصف القرن التاسع عشر، بدأ العصر الحديث للطب الوقائي، مع اكتشاف لويس لدور الميكروبات الحية في التسبب في العدوى، وقرب نهاية القرن، تم تأكيد مبدأ انتقال المرض عن طريق الحشرات.
- بعد عام 1900، كان هناك العديد من التطورات في الطب الوقائي، بخلاف تلك المتعلقة بالأمراض المعدية.
- تضمنت التطورات الأخرى في القرن العشرين في الطب الوقائي اعترافًا أوسع بالعوامل النفسية فيما يتعلق بالصحة الشاملة، والتقنيات الجراحية الجديدة، وطرق التخدير الجديدة، وأبحاث علم الوراثة.
طريقة الوقاية من الأمراض المعدية
تحدث الأمراض المعدية بسبب ملامسة الفرد للكائنات الحية الدقيقة، وحيث تنتقل بعض الأمراض المعدية، وبطرق محددة، هناك خطوات أساسية يمكن اتخاذها للحفاظ على الفرد بصحة جيدة وتقليل مخاطر الإصابة وانتشار أي منها. الأمراض المعدية، ومن هذه الخطوات ما يلي/
- أخذ التطعيمات من خلال المحافظة على الفرد وأخذ التطعيمات وتحديثها باستمرار واتباع التعليمات الخاصة بها حسب الفئة العمرية وفي حال الرغبة في السفر على المستوى الدولي ينصح بأخذها. كل التطعيمات الموصى بها.
- استخدام الأدوية بشكل صحيح مثل استخدام المضادات الحيوية على النحو الموصى به من قبل الطبيب، واستكمال العلاج بالكامل، مع تجنب تناولها بمفردها ؛ دون استشارة الطبيب، تجنب مشاركته مع العائلة والأفراد الآخرين، وكذلك استخدام الأدوية الوقائية من السفر.
- المحافظة على النظافة عن طريق غسل اليدين بكثرة خاصة في مواسم الأنفلونزا ونزلات البرد، والاهتمام بما يأكله المرء، وإعداد الطعام بعناية.
- حماية النفس من الأمراض الناقلة للأمراض وتشمل عدة خطوات منها
- احذر من جميع الحيوانات البرية والداجنة الموجودة في المحيط وغير المألوفة للفرد.
- عند التعرض لعضة حيوان، يجب تنظيف الجلد بالماء والصابون، وطلب الرعاية الصحية على الفور.
- تجنب الأماكن التي يوجد بها القراد.
- الحماية الذاتية من البعوض.
- البقاء في حالة تأهب لتهديدات المرض عند السفر أو زيارة الأماكن غير المطورة.
- عدم شرب الماء، غير المعالج، أثناء التنزه أو التخييم، وإذا ظهرت على الفرد علامات المرض، بعد عودته من رحلته، يجب إخبار الطبيب عن المكان الذي كان فيه من قبل.
- تجنب انتشار المرض بالبقاء في المنزل، في حالة الإصابة بمرض معدي، وعدم مشاركة الحقن.
الوقاية من الأمراض المزمنة
تحدث العديد من الأمراض المزمنة بسبب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر للأفراد، ومن الممكن الحد من خطر إصابة الفرد بمرض مزمن وتحسين نوعية حياته من خلال اتخاذ خيارات صحية، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ) ومن بين هذه الخيارات ما يلي
- الإقلاع عن التدخين الإقلاع عن التدخين – حتى لو كان بعد ممارسة طويلة له – أو عدم ممارسته على الإطلاق، يقلل من مخاطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة ؛ مثل أمراض القلب، والسرطان، والسكري من النوع 2، وأمراض الرئة، وكذلك الوفاة المبكرة.
- اتباع نظام غذائي صحي تناول نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم أمر مهم في أي عمر، والأكل الصحي يساعد على الوقاية من أمراض القلب والسكري من النوع 2 والأمراض المزمنة الأخرى، يؤخرهم، ويديرهم بشكل جيد.
- ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في منع الأمراض المزمنة أو تأخيرها أو السيطرة عليها، لذلك من الجيد تحديد هدف ؛ نشاط بدني معتدل مثل المشي السريع أو البستنة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع.
- تجنب شرب الكحوليات قد يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات بمرور الوقت إلى ارتفاع ضغط الدم وأنواع مختلفة من السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكبد.
- إجراء التحقيقات أو التحقيقات قم بزيارة الطبيب بانتظام ؛ للخدمات الوقائية، للكشف المبكر عن الأمراض.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يرتبط النوم غير الكافي بتطور مرض السكري وسوء إدارته، فضلاً عن الأمراض ؛ القلب والسمنة والاكتئاب، لذلك يجب أن يحصل البالغون على 7 ساعات على الأقل من النوم يوميًا.
- معرفة التاريخ الطبي للعائلة إذا كان لدى الفرد تاريخ عائلي للإصابة بأمراض مزمنة، مثل ؛ السرطان أو أمراض القلب أو السكري أو هشاشة العظام، قد يكون الفرد أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، وبالتالي من الضروري مشاركة تاريخ عائلي صحي مع الطبيب، مما يساعد الفرد في اتخاذ خطوات للوقاية من هذه الأمراض، أو اكتشافها مبكرا.
- جعل الخيارات الصحية جزءًا من الحياة اليومية بجعل السلوكيات الصحية جزءًا من الحياة اليومية ؛ في المدرسة والعمل والمجتمع، حالات مثل ارتفاع ضغط الدم، أو السمنة، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا وخطورة.