أبرز فوائد المتة ، نحن نتحدث عن موضوع اليوم عن فوائد المتة، ويتكون مشروب يربا الشهير من الأوراق المجففة لنبتة يربا ماتي، والتي لها العديد من الفوائد الغذائية والصحية والجمالية. دعونا، عزيزي القارئ، نتعرف من خلال السطور التالية على أهم المعلومات حول فوائد المتة وقيمتها الغذائية والصحية.
أبرز فوائد المتة
الفوائد الصحية للمتة عديدة ومتنوعة. وهذه قائمة، عزيزي القارئ، بأهمها
1. فقدان الوزن الزائد
أثبتت دراسة أن مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين تناولوا مستخلص نبات المتة لمدة 12 أسبوعًا تسببوا في فقدان وزن كبير.
2. تقوية جهاز المناعة
يحتوي مشروب يربا مات الشهير على مجموعة من مركبات الصابون التي لها خصائص طبيعية مضادة للالتهابات، كما يحتوي مشروب يربا ماتي أيضًا على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي، لذا فإن شرب المتة بانتظام قد يساعد الشخص على تقويته وتقويته، مناعة الجسم.
3. تحسين صحة القلب
- يحسن المتة صحة القلب لاحتوائه على نسبة جيدة من الكافيين.
- يقلل المتة من التهاب الأوعية الدموية، مما يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- خفض مستويات الكوليسترول الضار في جسم الإنسان
- الحماية من فقر الدم.
4. تقوية العظام
تحتوي اليربا على مزيج من المعادن والفيتامينات المختلفة مثل الكالسيوم والفوسفور والزنك والحديد التي تساعد على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها في جسم الإنسان لذلك، فإن شرب المتة بانتظام قد يساعد الشخص على تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم
من فوائد المتة أن مشروبها يلعب دورًا في خفض مستويات السكر في الدم.
ما القيمة الغذائية لمادة يربا
- مجموعة متنوعة من المعادن المختلفة مثل الزنك والبوتاسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز.
- مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ب 1، فيتامين ب 2، فيتامين ج، فيتامين إي.
- مادة الكافيين
- مركبات من عائلة الصابونين.