كيف اعرف ان صحة الجنين بخير ، لا شك أن كل أم حامل تريد أن تطمئن إلى أن جنينها بخير، وفي هذا المقال يقدم بعض المعلومات في هذا الصدد، حيث يفتتح المقال بالحديث عن مفهوم مراقبة الجنين، مع ذكر بعض الفحوصات التي قد تلجأون إليها، يقوم الطبيب بمراقبة الجنين، ثم يذكر التي تدل على أن الجنين بخير، وبصحة جيدة، وآمن، ويتوسع عليه قليلاً، ثم يختم المقال بذكر بعض النصائح للأم الحامل، للحفاظ على صحتها الجنين.
ما معنى مراقبة الجنين
مراقبة الجنين هو مصطلح واسع يشير إلى مجموعة متنوعة من الاختبارات غير الجراحية التي يمكن إجراؤها أثناء الحمل من أجل تقييم ما إذا كان الطفل ينمو في الرحم أم لا النساء، من خلال طلب إجراء هذه الفحوصات، للنساء الحوامل، المصنف حملهن على أنه شديد الخطورة، ولكن هذا ليس الاستخدام الوحيد لهذه الفحوصات ؛ يمكن استخدامه كوسيلة إضافية يتم من خلالها ؛ إدارة ومراقبة صحة وسلامة الأم والطفل، قد تشمل هذه الفحوصات ما يلي
- صورة بالموجات فوق الصوتية.
- اختبارات عدم الإجهاد (NSTs).
- ملامح بيوفيزيائية (BPP).
- اختبارات الإجهاد الانقباضي.
كيف اعرف ان صحة الجنين بخير
يرغب جميع الأزواج في إنجاب طفل سليم، ويبذلون الكثير من الجهد لتحقيق ذلك، إن معرفة التي تدل على أن الجنين بخير أمر مهم بالنسبة لهن، وتذكر هذه الآتية
حركة الجنين
يبدأ الجنين في الحركة، بعد الشهر الخامس من الحمل، وفي الشهر السادس يبدأ في الاستجابة للأصوات من خلال الحركة، وبحلول الشهر السابع تقريبًا يبدأ في الاستجابة للمنبهات ؛ كالصوت والضوء والألم، ومع بداية الشهر الثامن يبدأ الجنين في تغيير موضعه، وتصبح ركلاته أكثر تواتراً من ذي قبل. أظهرت الدراسات أن حركة الجنين في الشهر التاسع من الحمل تتناقص مقارنة بما كانت عليه من قبل ؛ وذلك بسبب صغر المساحة، وكل هذه المؤشرات تدل على أن الجنين بخير.
نمو الجنين الطبيعي
هناك طرق عديدة لقياس نمو وتطور الجنين، ويمكن للطبيب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ؛ لتسهيل نمو وصحة الجنين وبصفة عامة ينمو الجنين 2 بوصة في الشهر بمتوسط 5 سنتيمترات في الشهر وهذا يعني أنه بحلول الشهر السابع يجب أن يكون طول الجنين 14 بوصة، وفي الثلث الثالث من الحمل، يزيد وزن الجنين للشخص السليم بمقدار 700 جرام كل أسبوع، بشكل عام، بحلول الشهر التاسع من الحمل، يزن الجنين حوالي 3 كيلوغرامات، ويبلغ طوله تقريبًا ؛ 18 إلى 20 بوصة، كل هذه تشير إلى جنين جيد.
نبض قلب الجنين
يبدأ قلب الجنين في النبض، في الأسبوع الخامس تقريبًا من الحمل، ولكن من الأسهل بكثير اكتشافه، في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ؛ أي نهاية الأشهر الثلاثة الأولى منه، من خلال المراقبة الإلكترونية للجنين، ويمكن للطبيب إجراء اختبار عدم الإجهاد ؛ لتأكيد صحة وسلامة قلب الجنين ؛ حيث يرصد هذا الفحص معدل ضربات قلب الجنين، كما أنه يوفر نظرة ثاقبة لإمكانية حدوث بعض التهديدات، ومن ناحية أخرى قد يستبدلها بعض الأطباء بوضع أيديهم على بطن الأم، ومحاولة حساب قلب الجنين، المعدل الذي يتراوح بين ؛ 110 إلى 160 نبضة في الدقيقة، في قلب سليم وسليم.
علامات أخرى على أن الجنين بخير
بالإضافة إلى ما سبق، هناك علامات أخرى على أن الجنين بخير، ومنها ما يلي
- زيادة وزن الأم الحامل تعتبر زيادة وزن الأم أثناء الحمل علامة أكيدة على الحمل الصحي، مع ملاحظة أن الزيادة المفرطة في وزن الأم قد تدل على تسمم الحمل، ومعدل الزيادة الطبيعية في وزن الأم. المرأة الحامل، في النصف الثاني من الحمل، تزن كيلوغراماً واحداً في أسبوعين.
- ضغط دم الأم الحامل حيث أن الأم تعاني من ارتفاع ضغط الدم سواء كانت مصابة به قبل أو أثناء الحمل، فقد يضر بنمو الجنين.
أبرز النصائح للحفاظ على صحة الجنين
هناك مجموعة من النصائح التي توجه إلى الأم الحامل ؛ من أجل الحفاظ على صحة الحمل، وعلى صحة وسلامة الجنين، إليك بعض هذه النصائح
- تناولي أطعمة صحية يحتاج الجنين إلى مغذيات ؛ ولكي ينمو بشكل صحي في الرحم، يوصى بتناول الكثير من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالكالسيوم، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة.
- تناولي الفيتامينات على أساس يومي أي الفيتامينات لفترة ما قبل الولادة ؛ الذي يتضمن؛ الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك.
- المحافظة على ترطيب الجسم تحتاج الأم الحامل إلى كمية من الماء أكثر مما كانت عليه قبل الحمل، ويوصى بتناول 8 أكواب أو أكثر بشكل يومي.
- تجنب شرب الكحول.
- احصل على رعاية منتظمة من مقدم الرعاية الصحية.
- تجنب بعض الأطعمة مثل ؛ البيض النيء والكبد والجبن الطري والحليب غير المبستر.
- الحركة ممارسة الرياضة اليومية، أو الحفاظ على نشاط الجسم، بأي وسيلة أخرى، قد يكون مفيدًا في الحفاظ على الصحة.
- تجنب التدخين.
- احصل على لقاح الأنفلونزا.
- تقليل التوتر والضغط.
- احصل على قسط كافٍ من النوم، من 7 إلى 9 ساعات في اليوم.