ما شهر الأسبوع الثلاثين يعني الوصول هذا الأسبوع الوصول إلى الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، والاقتراب من الموعد المطلوب لاستقبال المولود المتوقع، يجب أن تكون المرأة الحامل على استعداد تام خلال هذه الفترة، حيث تحدث الكثير من التغييرات في الجنين والأم أيضًا، ومن خلال المقال التالي سنتحدث عنه هذا الأسبوع، وسنتحدث أيضًا عن أهم التغييرات التي حدث للأم والجنين في هذا الأسبوع.
في أي شهر الأسبوع الثلاثين
إنها الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل وتشير إلى اقتراب موعد الولادة، ويجب أن تكون المرأة الحامل مستعدة تمامًا خلال هذه الفترة. يقبل كل التغييرات التي تطرأ على الجنين وجسمه، ويأتي الأسبوع الثلاثين بالتحديد
- الشهر السابع.
حاسبة ميعاد الحمل والولادة
قد تشعر المرأة الحامل بالارتباك حيال الشرح طريقة الصحيحة لحساب الحمل، وذلك لتحديد موعد الولادة بالضبط، ومن خلال حاسبة الحمل الدقيقة المبرمجة إلكترونيًا، يمكن حساب الحمل الصحيح (حساب عمر الحمل أو حساب عمر الجنين )، ويتم ذلك بإدخال تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية للمرأة، بناءً على هذا التاريخ، يتم اشتقاق العديد من المعلومات المهمة التي ستساعد المرأة الحامل على تتبع حملها بدقة للحفاظ على صحتها وصحتها. جنينها ويمكنك الحصول على الآلة الحاسبة
ماهي التغييرات التي تحدث على الجنين في الأسبوع الثلاثين
هناك العديد من التغيرات الجسدية التي تحدث على الجنين في الأسبوع الثلاثين، وهي كالتالي
- يكون نمو الجنين في هذه الفترة نموًا كبيرًا وسريعًا.
- تنمو الرئتان وجهازه الهضمي كامل أيضًا.
- يتناقص السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين.
- يكتمل البصر ويتصلب الهيكل العظمي للجنين.
- يبلغ طول الجنين في هذه الفترة 46 قدمًا تقريبًا على رأسه.
- يبلغ وزن الجنين في هذه الفترة حوالي 3 كيلوجرام.
- في هذا الوقت، يصبح الجلد أكثر نعومة من ذي قبل، وتنمو أنسجة المخ بسرعة.
- خلال هذا الوقت، يمكن للجنين أن يشعر بالضوء، ويمكنه أيضًا فتح عينيه وإغلاقها.
التغيرات المتوقعة في جسم المرأة الحامل في الأسبوع الثلاثين
من الضروري أن تقبل المرأة الحامل التغييرات التي ستحدث في جسدها في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وتشمل هذه التغييرات
- ينمو بطن الحامل بشكل ملحوظ.
- إن التغيير الذي طرأ على الجسم في الفترة الأخيرة واضح للعيان، حيث تزداد المرأة الحامل في آخر 30 أسبوعًا تقريبًا ما بين 8 إلى 13 كيلوجرامًا.
- تشعر المرأة الحامل أن جسدها أصبح ثقيلًا جدًا عن أي يوم آخر لدرجة أنها قد تصل إلى نقطة الصعوبة بالنسبة لها في أداء الأعمال اليومية العادية التي تقوم بها باستمرار.
- خلال هذه الفترة، تذهب المرأة الحامل إلى الحمام بشكل متكرر، لأن الجنين سيكون أكثر ضغطًا على المثانة نظرًا لكبر حجمها وتحكمها في مساحة كبيرة جدًا من الرحم.
- يصبح الثديان أكثر رقة استعدادًا لإنتاج الحليب، حيث سيكونان جاهزين لإطعام المولود الجديد.
ماهي أعراض الحمل خلال الأسبوع الثلاثين
فترة الحمل مصحوبة ببعض الأعراض التي تختلف من امرأة إلى أخرى، كما تختلف من شهر لآخر. وتتراوح هذه الأعراض بين الزيادة والنقصان حسب نمط حياة الحامل. يمكن تلخيص أعراض الحمل في الشهر الثلاثين على النحو التالي
- تستمر الحموضة المعوية حتى يرتفع الصمام ويكون هذا الصمام مسؤولاً عن منع الأحماض من دخول المريء وتسرب الحمض إلى المريء.
- المرأة الحامل غير قادرة على التنفس لأن الجنين يتكئ على جدار الحجاب الحاجز.
- ترتخي العضلات، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ.
- كما تزداد الغازات بسبب حالة الاسترخاء مما يؤدي إلى حدوث البواسير والإمساك.
- يواجه الناقل صعوبة في الموازنة بين الحركة والمشي بسبب التغيير في مركز الثقل.
- حدوث الدوالي وبعض آلام الظهر لأن الطفل يضغط عليه وبالتالي يضغط على الوريد المسؤول عن نقل الدم إلى القدمين.
- – تشعر المرأة الحامل بحكة في البطن، لأن الجلد يتمدد ليكفي الجنين.
- شعور المرأة الحامل بالتوتر وقت النوم نتيجة تضخم البطن.
- شعور الحامل الدائم بالذهاب إلى المرحاض نتيجة ضغط المولود على المثانة.
- الشعور بالتعب والإرهاق الذي يحدث نتيجة حمل وزن كبير وأيضاً نتيجة التغيرات الهرمونية.
النظام الغذائي التي يجب أن تأكلها الحامل في الأسبوع الثلاثين
والأفضل للمرأة الحامل اتباع نظام غذائي غني بالمواد المفيدة والصحية لها ولجنينها، وذات سعرات حرارية منخفضة،يجب أيضًا تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد، من المرجح أن يؤدي نقص الحديد إلى تقليل النمو العقلي للطفل، كما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم لدى الأم، مما يتسبب في حدوث مضاعفات أثناء الحمل، ومن بين هذه الأطعمة نذكر ما يلي
- يجب أن تحتوي على عناصر مليئة بالكالسيوم.
- تناول الأطعمة التي تسهل امتصاص الحديد.
- يجب تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد.
- تناول الحبوب الكاملة.
- تناول فواكه مجففة.
- دائما أكل البيض.