أسباب الصداع من الخلف، ويعرف الصداع بالصداع، وهو الألم الذي نشعر به في أي جزء من الرأس، وقد يكون في كلا الجانبين أو في جانب واحد، ويكون نتيجة عدة أسباب منها الضغط. أو التوتر أو ارتفاع ضغط الدم، وسيوفر لنا هذا المقال التعرف على أهم أسباب الصداع في الرأس، وكيفية علاجه، وأين يحدث، ومتى يكون الصداع خطيرًا ويتطلب زيارة الطبيب.
أماكن الصداع وطريقة علاجه
يوجد ثلاثة أماكن للصداع، ولكل مكان سبب مختلف
- صداع من الأعلى إذا كان الصداع أعلى الرأس، يحتاج الجسم إلى شرب كميات إضافية من الماء وتناول ما يكفي من الطعام الصحي.
- صداع من الأمام سببها قلة النوم أو استخدام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول، لذلك يحتاج الجسم إلى الراحة ووضع اليدين على العينين لمدة ثلاث دقائق.
- صداع من الخلف قد يكون هذا النوع من الصداع ناتجاً عن التوتر، وبالتالي يحتاج الجسم إلى الراحة والاسترخاء وتدليك الرقبة.
ماهي اسباب الصداع من الخلف
قد يكون الصداع سببًا مباشرًا للصداع وقد يكون عرضًا ثانويًا لمشاكل أخرى في الجسم. نذكر أهم خمسة أسباب للصداع في الظهر
صداع التوتر
قد يسبب صداع التوتر ألمًا في الجبهة، ولكنه السبب الأكثر شيوعًا لألم الرأس من الظهر. قد يكون هذا الألم شديدًا ويستمر قرابة سبعة أيام، أو قد يكون بسيطًا لا يتجاوز الثلاثين دقيقة، وأعراضه الشعور بتوتر في مؤخرة الرأس.
الصداع النصفي (الصداع النصفي)
هو أحد أنواع الصداع الشائعة والمتكررة، ويحدث غالبًا منذ الطفولة ويزداد مع تقدم العمر، ويمكن أن يحدث عدة مرات في الأسبوع، خاصة عند النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 35 و 45 عامًا، وهناك العديد من الأعراض التي تشير إلى الصداع النصفي بما في ذلك زيادة الحساسية للضوء والروائح أو القيء والغثيان، وقد تستمر مدة الألم من عدة ساعات إلى عدة أيام.
الإفراط في استخدام بعض الأدوية
وهو أكثر أنواع الصداع شيوعًا بعد صداع التوتر والصداع النصفي، ويحدث نتيجة تناول بعض الأدوية وخاصة مسكنات الألم مرتين أو أكثر في الأسبوع، وعلى مدى فترات طويلة قد يؤدي إلى صداع مستمر وبشكل شبه يومي.، ويزداد الألم عند الاستيقاظ، وقد يحدث هذا النوع من الصداع في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر.
ألم العصب القذالي
ألم العصب القذالي أقل شيوعًا من أنواع الصداع الأخرى، ويبدأ عند قاعدة العنق ثم ينتشر إلى مؤخرة الرأس ثم خلف الأذنين. أي عوامل أخرى غير معروفة تسبب هذا النوع من الصداع الذي تكون أعراضه خفقانًا مستمرًا وألمًا حارقًا، وغالبًا ما يحدث في جانب واحد من الرأس وقد نشعر به عند تحريك الرقبة.
الصداع الناجم عن ممارسة الرياضة
يحدث هذا النوع من الصداع نتيجة النشاط البدني الشاق وتظهر أعراضه بشكل مفاجئ أثناء أو بعد التمرين، وقد تؤدي العديد من الأنشطة إلى هذا النوع من الصداع ومنها الجري ورفع الأثقال أو الجماع، وتستمر أعراضه من خمس دقائق إلى دقيقتين. أيام، وقد تظهر أعراض مشابهة لأعراض. الصداع النصفي.
كيفية معرفة صداع الضغط
يُعرف هذا النوع الشائع من الضغط بالصداع الناتج عن وجود ضغط على منطقة الرأس بشكل شبه مستمر، وبسببه نشعر بألم في المنطقة حول الرأس والجبهة وغالبًا ما يمتد إلى الصدغ وأسفل الرأس والرقبة. في محيط الرأس، قد يكون معتدلًا أو شديدًا، وطبيعة الألم ضاغطة مع توتر وتظهر الأعراض لاحقًا أثناء النهار، بالإضافة إلى الشعور بالتعب والإرهاق، وفقدان القدرة على التركيز وصعوبة النوم، و قد يترافق هذا النوع مع ألم الصدر والغثيان وعدم وضوح الرؤية، وتستمر أعراض الصداع ويتراوح الضغط من نصف ساعة إلى عدة ساعات وقد يستمر لعدة أيام، وعندما تتكرر هذه الأعراض أكثر من 10 مرات خلال الشهر فإن الضغط الصداع مزمن ويحتاج إلى أن يراه الطبيب.
من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالصداع
هناك العديد من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالصداع، ومن أهمها
- العاملون في الوظائف التي تتطلب مجهودًا عقليًا.
- النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع من الرجال، خاصة أثناء الدورة الشهرية.
- الإفراط في شرب الكحول.
- كبار السن.
- أمراض الكلى والكبد.
ينصح بزياردة الطبيب عندما تشعر بصداع
بعد معرفة أسباب الصداع من الظهر يجب التأكيد على أن الصداع هو حالة طبيعية مؤقتة في حال كانت الأعراض خفيفة وتختفي بعد فترة قصيرة ولكن هناك بعض الحالات التي يكون فيها ذلك ضرورياً عند زيارة الطبيب، عندما يكون الألم شديدًا ومؤلماً للغاية لا يمكن تحمله، وكذلك عندما يكون الألم مستمرًا ولا يزول حتى بعد تناول المسكنات، وإذا كان ألم الرأس مصحوبًا بأعراض أخرى مثل السوء. في حالة الرؤية أو الحمى أو تصلب الرقبة أو الشعور بالخدر، فيجب عليك زيارة الطبيب مباشرة.
طرق علاج صداع الظهر في المنزل
الراحة من أهم طرق علاج الصداع سواء كان ذلك نتيجة الضغط أو لأي سبب آخر. هناك طرق مختلفة لعلاج الصداع، بما في ذلك
- مضادات الالتهاب تسبب العدوى الصداع بشكل كبير، وبالتالي فإن إدخال بعض أنواع الأطعمة التي تقلل الالتهاب وتنشط الدورة الدموية في النظام الغذائي يعد من الطرق المفيدة جدًا في علاج الصداع. وتشمل هذه الأطعمة (الكرفس، التوت، بذور الكتان، الشمندر).
- الزيوت العطرية استخدام بعض الزيوت الأساسية التي تهدئ الجهاز العصبي وتخفف من التوتر، ومنها زيت النعناع وزيت اللافندر، وبالتالي تؤدي إلى تخفيف الصداع.
- الكافيين المخفف يؤدي شرب الكثير من الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الصداع، ولكن عندما تقلل كمية الكافيين المعتادة في الجسم، يحدث الصداع كعرض من أعراض انسحاب الكافيين.
- تناول المسكنات التي لا تتطلب وصفة طبية استخدام هذه الأدوية، مثل الأسبرين، شرح طريقة شائعة لعلاج الصداع، مع العلم أنه لا ينبغي تناول الأسبرين عند ارتفاع الضغط.