يتوقف الحيض عند معظم النساء مع تقدمهن في السن، وانقطاع الطمث هو مرحلة في حياة المرأة تتوقف فيها الدورة الشهرية، وهي جزء طبيعي من الشيخوخة، كما أنها تمثل نهاية سنوات الخصوبة والإنجاب، وستشير إلى تاريخ سن اليأس في عند النساء ومتى تظهر أعراض انقطاع الطمث، الدورة الشهرية، ما هي أعراضها، أسباب انقطاع الطمث، كيفية التعامل مع أعراض سن اليأس وكيفية تشخيص سن اليأس.
تتوقف معظم النساء عن الحيض مع تقدم العمر
للإجابة على هذا السؤال يمكننا أن نقول إن متوسط سن اليأس عند النساء هو 51 سنة، رغم أنه في بعض الأحيان يمكن أن يحدث في المتوسط حتى قبل عامين، وبالتالي يمكن القول أن معظم النساء يتوقفن عن الحيض بين سن 45 و 55 سنة عندما تمر النساء بسن اليأس، تبدأ أعراض انقطاع الطمث قبل حوالي أربع سنوات من آخر دورة شهرية، وتستمر الأعراض غالبًا حتى حوالي أربع سنوات بعد آخر دورة شهرية للمرأة.
متى تظهر أعراض الدورة الشهرية عند النساء
قد يعاني عدد قليل من النساء من أعراض انقطاع الطمث لفترة من الوقت قبل حدوث انقطاع الطمث بالفعل، وستعاني واحدة من كل عشر نساء من أعراض انقطاع الطمث في غضون 12 عامًا من آخر دورة شهرية. تحديد موعد بدء الحيض وأهمها العوامل الوراثية وصحة المبيض.
ما هي أعراض سن اليأس عند النساء
هناك العديد من الأعراض التي تعاني منها المرأة عند اقترابها من سن اليأس أو دخولها بالفعل، وبعض هذه الأعراض كبيرة وبعضها طفيف، وفيما يلي أهم هذه الأعراض
الأعراض الرئيسية
تحدث الأعراض الرئيسية لانقطاع الطمث عند معظم النساء، ومن أهم هذه الأعراض
- الهبات الساخنة (شعور مفاجئ بانتشار الحرارة في الجسم).
- تعرق ليلي و / أو قشعريرة.
- جفاف المهبل وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.
- إلحاح عاجل للتبول (حاجة ملحة للتبول بشكل متكرر).
- صعوبة النوم (الأرق).
- التغيرات العاطفية (التهيج، تقلب المزاج، الاكتئاب الخفيف).
- جفاف الجلد، جفاف العينين، أو جفاف الفم، ألم الثدي.
- تفاقم متلازمة ما قبل الحيض (بمس).
الأعراض الثانوية
أما بالنسبة للأعراض الثانوية، فقد تظهر لدى بعض النساء وقد لا تظهر لدى البعض الآخر، وتشمل هذه الأعراض
- ضربات قلب سريعة.
- صداع؛
- ألم في المفاصل والعضلات.
- التغييرات في الرغبة الجنسية (الدافع الجنسي).
- صعوبة في التركيز وهفوات في الذاكرة (غالبًا ما تكون مؤقتة).
- الوزن الزائد.
- تساقط الشعر أو تقصفه.
أسباب انقطاع الطمث عند النساء
من المعروف أن جميع النساء يولدن بمبايض محددة ؛ باستثناء الحالات المرضية التي يفرز فيها المبيضان هرمونين يسمى الاستروجين والبروجسترون، لأن هذين المبيضين يتحكمان بشكل كامل في الدورة الشهرية ؛ ما يعرف بالحيض هو أيضًا إطلاق البويضات أثناء عملية الإباضة التي تمر بها المرأة بعد الحيض، وفي حالة انقطاع الطمث عند النساء يتوقف المبيضان عن إنتاج بويضة كل شهر، مما يؤدي تلقائيًا إلى انقطاع الطمث أيضًا.
وهكذا فإن انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة هو عرض شائع لدخولها مرحلة الشيخوخة، وغالباً ما تتوقف الدورة الشهرية عند النساء بعد سن الأربعين، ولكن هناك حالات كثيرة تمر بها المرأة يمكن أن تتوقف فيها عن الطمث. في سن مبكرة ومن هذه الحالات عمليات؛ مثل إزالة المبيضين، أو استئصال الرحم، أو تلف المبيضين بسبب العلاج الكيميائي، وبالتالي إذا حدث انقطاع الطمث قبل سن الأربعين، فإنه يسمى انقطاع الطمث المبكر.
نصائح لإدارة أعراض سن اليأس
هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد العديد من النساء في إجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، وتشمل هذه النصائح
- عندما تظهر الهبات الساخنة، تحتاج إلى شرب كوب من الماء البارد، والجلوس في مكان بارد في عدة طبقات من الملابس.
- إذا كانت المرأة تعاني من جفاف المهبل، فيمكنها استخدام المرطبات المتاحة دون وصفة طبية والمصممة لهذا الغرض.
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام للحصول على نوم أفضل ؛ الوقاية من أي أمراض يمكن أن تمرضها النساء في سن الشيخوخة ؛ مثل أمراض القلب والسكري وهشاشة العظام.
- اعمل على تقوية عضلات قاع حوضك من خلال تمارين كيجل للمساعدة في منع تسرب المثانة.
- تكوين العلاقات الاجتماعية والمشاركة في النشاط العقلي ؛ للوقاية من الأمراض التي يمكن أن تؤثر على الذاكرة.
- لا تدخني بشكل مفرط وينصح بالإقلاع عن جميع أنواع التدخين، لأن التبغ يؤثر على سن اليأس المبكر ويزيد بشكل كبير من الهبات الساخنة.
كيف يتم تشخيص سن اليأس
في حال شعرت المرأة بأعراض سن اليأس فعليها ة الطبيب المختص وإجراء عدة فحوصات للتأكد من أن المرأة تعاني من ذلك ومن أهم الفحوصات التي تساعد في تشخيص سن اليأس
اختبار PicoAMH إليسا
تمت الموافقة على هذا الاختبار في مرحلة متأخرة من قبل إدارة الغذاء والدواء. يساعد هذا الاختبار في تحديد ما إذا كانت المرأة قد دخلت أو كانت قريبة من سن اليأس. هذا الاختبار مفيد للنساء المصابات بأعراض سن اليأس التي قد يكون لها آثار صحية ضارة. لأن انقطاع الطمث المبكر هو يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور وأمراض القلب.
اختبار FSH
قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء فحص دم يقيس مستويات بعض الهرمونات في الدم. على غرار FSH، وهو نوع من هرمون الاستروجين يسمى استراديول، إذا وصل هذا الهرمون، بالإضافة إلى غياب الحيض، لمدة عام على التوالي، فهذا يشير إلى سن اليأس.
اختبارات الدم الإضافية
هناك العديد من الاختبارات الأخرى التي يمكن للمرأة القيام بها لتأكيد انقطاع الطمث، بما في ذلك
- الاختبارات الوظيفية للغدة الدرقية.
- صورة الدهون في الدم.
- اختبارات الكبد الوظيفية.
- الاختبارات الوظيفية للكلى.
- اختبارات هرمون التستوستيرون والبروجسترون والبرولاكتين والإستراديول والغدد التناسلية المشيمية (قوات حرس السواحل الهايتية).
انقطاع الطمث هو توقف طبيعي لدورة الطمث عند المرأة، وهو نهاية خصوبتها، حيث تتوقف معظم النساء عن الحيض عند سن 51، وهو المعدل العام لذلك العمر، وهناك حالات كثيرة تصاحب هذا الانقطاع.