تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن، هناك الكثير من الأشخاص الذين يبذلون الجهود العظيمة من أجل زيادة في الوزن على الرغم من أنهم يتناولون الوجبات الغذاء الرئيسية بشكل منتظم ويعانون من نقصان في الوزن الذي يعود إلى تناول المأكولات الغير صحية ويكون سبب رئيسي في ثبات الوزن أو نقصانه، لذلك يجب أن يتمكن الإنسان من تناول الألياف والبروتينات والكربوهيدرات، حيث إنها ينصح الكثير بتناول زيت السمسم الذي يعمل على زيادة الوزن، ومن خلال مقالنا لليوم سنتعرف على تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن.
تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن
هناك الكثير من السيدات التي تبحث عن أهم الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن حيث إنها تتناول المكملات الغذائية لكنها تعاني من ثبات في الوزن، وسنتعرف على إحدى التجارب في استعمال زيت السمسم مع الحليب لزيادة الوزن:
- كانت إحدى الفتيات في الدول العربية تعاني من ثبوت في الوزن حيث إن وزنها كان 49 وهي تبلغ من العمر ما يقارب 18 عام.
- تبحث عبر الإنترنت على الكثير من الوصفات لأنها تريد أن تسمن على الرغم من تناولها المغذيات والاستمرار في تناول الوجبات الرئيسية.
- توجهت إلى الطبيب المخصص بذلك وكانت على وشك في تنول المكملات الغذائية الحبوب لزيادة الوزن.
- إلا أن نصحها الطبيب في استعمال زيت السمسم مع كوب من الحليب بشكل يومي علما بأن السمسم من الزيوت الطبيعية التي يحتوي على الدهون الغير مشبعة.
- بالفعل كانت من التجارب الممتعة التي حظيت من خلالها الوزن المثالي مع الاستمرارية على تلك الوصفة الطبيعية بدلات من استعمال الأدوية.
طرق تناول السمسم والحليب لزيادة الوزن في أسبوع
بعد التعرف على التجارب التي تلقت نجاح كبير مع تناول زيت السمسم والحليب بشكل يومي لان السمسم يعرف أنه يحتوي على القيمة الغذائية، لذلك سنتعرف على الطريقة التي يتم تناول السمسم والحليب التي تساهم في زيادة الوزن خلال أسبوع واحد:
- من أهم الأمور التي تساعد الإنسان على زيادة في الوزن يجب أن تتناول الحلاوة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الطحينية البيضاء التي تحتوي على نسبة كبيرة من السمسم.
- يتم خلط زيت السمسم مع كوب من الحليب وشربها خلال اليوم علما بأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.
- علاوة على ذلك يجب أن يتم إضافة كمية وفيرة من السكر أو العسل لأنه تساعد على زيادة في الوزن.
- تمكن من شرب العصائر الطبيعية على سبيل المثال خلط السمسم بالحليب والموز في الخلاط الكهربائي.
- ومن الممكن استعمال خلطة الحليب مع السمسم والعسل الأسود لزيادة الوزن.
- حيث إن خلطة السمسم والحليب والتمر تعمل على زيادة الوزن خلال أسبوع واحد فقط.
شاهد أيضا: تجربتي مع الزنجبيل للجماع وطريقة عمل مشروب الزنجبيل
فوائد السمسم للجسم
هناك الكثير من الفوائد العائدة على جسم الإنسان عندما يتناول بذور السمسم وبالأخص زيت السمسم الذي يعرف أنه من الزيوت الطبيعية التي تحافظ على الجسم وتحميه من الأمراض ، لذلك سنتعرف على أهم فوائد السمسم لجسم الإنسان:
- السمسم يعالج الجسم النحيف ويعمل على زيادة في الوزن لاحتوائه على نسبة من السعرات الحرارية العالية.
- كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الغير مشبعة.
- إضافة إلى ذلك يساهم السمسم في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
- السمسم يحمي جسم الإنسان من الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة كمرض القلب.
- يساعد السمسم على إدرار الحليب للمرضعة لذلك ينصح بتناول كميات وفيرة منه خلال اليوم.
- السمسم يساعد في الهضم ويحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالأمراض.
شاهد أيضا: تجربتي مع الزبادي قبل النوم للتنحيف وإزالة الكرش ولصحة البشرة
أمور يجب مراعاتها عند تناول خلطة السمسم والحليب لزيادة الوزن
على الرغم من الفوائد العديدة التي تعود على صحة الإنسان من خلطة السمسم والحليب التي تساعد بتخلص الجسم من النحافة لاستقبال الجسم المثالي لاحتوائه على السعرات الحرارية، إلا أنه هناك مجموعة من النصائح لا بد من مراعاتها:
- يجب عليك الاستمرار في تناول خلطة السمسم مع الحليب حتى يتم الوصول إلى الجسم المثالي.
- بالتالي يجب عليك أن تتناول المغذيات والمأكولات التي تساعد الجسم لاكتساب الطاقة والأطعمة التي لا تحتاج إلى وقت كبير في المضغ.
- إضافة إلى ذلك يجب عليك أن تتناول خلطة السمسم مع الحليب قبل تناول الوجبات الغذائية الرئيسية بساعة على الأقل.
- تناول الكثير من المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية ونسبة كبيرة من السكر.
شاهد أيضا: تجربتي مع السياليس وما هي الآثار الجانبية لدواء السياليس
في نهاية مقالنا لليوم تعرفنا على أن الإنسان لا يمكنه الاستغناء عن بذور السمسم في حياته نظرا للقيمة الغذائية التي تمتلكها، والفوائد العائدة على صحة الإنسان، لذلك تعرفنا على تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن، وأهم الخلطات والوصفات المنزلية مع السمسم، وتطرقنا للتعرف على بعض الأمور التي لا بد من مراعاتها عند تناول خلطة السمسم مع الحليب للقضاء على النحافة.