تجربتي مع الصداع التوتري وما هو أفضل علاج له، من منا لا يتعرض للصداع في حياته، فهو غني عن التعريف إذ كل إنسان أصيب به فهو يعتبر أكثر أشكال الألم التي يتعرض لها الإنسان فهو المرض الذي يصيب أي شخص بغض النظر عن عمره أكان كبيرا أو صغير وبغض النظر عن جنسه أكان ذكرا أو أنثى، حيث إن للصداع أنواع عديدة ولكل نوع نسبة تأثير على الشخص المصاب ويتمركز الصداع في رأس الإنسان ويمكن أن ينتشر من الجبهة إلى الرقبة، لذلك دعونا نكمل في هذا المقال حديثنا عن الصداع وأنواعه وأسبابه وكل ما يتعلق به، تجربتي مع الصداع التوتري.
تجربتي مع الصداع التوتري
قبل الحديث عن التجارب التي صدرت عن أشخاص دعونا في البداية نتعرف على الصداع التوتري، إذ يعتبر صداع يصير راس الإنسان ويكون ومؤلما ويسبب ضغطا يؤرقك ويمكن أن يستمر هذا الصداع لفترة بسيطة أو لفترة طويلة لمدة تزيد عن 15 يوم في الشهر الواحد، فلهذا دعونا نذكر بعض التجارب مع هذا الصداع :
- كان هناك شخص يعاني من في رأسه ويقول بأنه كان يحدث بسبب جلوسه على الكمبيوتر لفترة طويلة لأداء عمله، فقد جاء الشكوك لهذا الشخص بأن ما أصابه هو إرهاق ولكن مع زيادة الألم دهب للطبيب واكتشف أنه صداع توتري وقد وصف له الطبيب طرق العلاج منه وبدا يتعالج إلى أن تخلص منه.
- وكذلك شخص آخر كان لا يعاني من أي مرض أو ألم ولكنه بدأ يشعر بألم في الرأس وخلف العينين وأحيانا خلف الرقبة والجبين ولكنه لم يكن يعرف ما هذا الألم المفاجئ وبدا يزداد الألم ولم يعد بالإمكان التحمل، فقام بالذهاب إلى الطبيب وإجراء فحص وتبين له أنه مصاب بصداع توتري بسبب الضغط النفسي والتوتر الشديد وبدا بتناول الأدوية وبالفعل شفا من هذا الصداع.
شاهد أيضا: السدر للجسم تجربتي وأهميته للجسم وفوائده
ما هي أعراض الصداع التوتري
هناك العديد من الأعراض التي يشعر بها الشخص المصاب بالصداع التوتري ويمكن أن تكون هذه الأعراض إما شديدة أو متوسطة ومنها على النحو التالي:
- صعوبة التركيز، الشعور بألم في مقدمة الرأس تتراوح شدته بين الخفيف إلى المتوسط، التهيج، ضعف بالعضلات، الشعور بالصداع في وقت متأخر من اليوم، المعاناة من صعوبة في النوم، الشعور بالتعب الشديد، الحساسية البسيطة للضوء أو الصوت، آلام العضلات، عدم وضوح الرؤية، الدوار، الغثيان، خدران في الأطراف الاضطرابات الحسية، صعوبة في الكلام، وهكذا قد بينا لكم أكثر الأعراض التي يسببها الصداع التوتري للإنسان فلو جئنا إلى أنفسنا نجد أننا بالفعل نعاني من هذا الصداع بشكل كبير مع مرور أيامنا.
أنواع الصداع الراسي
هناك العديد من الأنواع للصداع الذي يصيب رأس الإنسان ولكل نوع أسباب تؤدي إلى حدوثه وجئنا هنا لنسرد لكم جميع هذه الأنواع ولكن في البداية تم تقسيم هذه الأنواع إلى مجموعتين وهما كالآتي:
- (الصداع الأولى، والصداع والثانوي)، ولكل من هذه الأقسام أنواع خاصة به، لهذا دعونا أولا نتعرف على الصداع الأولى وأنواعه.
- الصداع التوتري (الأولى) : هو عبارة عن صداع يصيب رأس الإنسان بكثرة ويستمر لمدة طويلة يمكن أن يمتد إلى ساعات طويلة، مما يجعل الشخص يعاني منه بشكل شديد ويصيبه بضغط حول الراس وخلف العينين، ويكون السبب الرئيسي في حدثه في الغالب بسبب قلة النوم او النشاط المستمر، ومن أنواعه (الصداع النصفي، الصداع العنقودي، صداع النوم).
- أما القسم الثاني وهو الصداع الثانوي وهو الصداع الذي يحدث بسبب أشياء ثانوية خارجة عن أعصاب الراس الحساسة مثل (جلطات الدم، تجميد الدماغ، نزيف في الدماغ أو حوله، الكحول)، ومن أنواعه (الصداع المرتد، صداع الرعد، صداع الجيوب الأنفية، الصداع المرتبط بالكافيين).
شاهد أيضا: تجربتي مع الشمر للقولون العصبي وطريقة استخدامه لإنقاص الوزن
أفضل علاج للصداع التوتري
هناك العديد من الطرق التي تستخدم لعلاج الصداع الراسي ففي بعض الأشخاص يصيبهم صداع متكرر وللتخلص منه يجب على من يصاب به أن يذهب للطبيب لكي يحدد نوع الصداع فهناك أنواع من الصداع يكون عرضا لأسباب مرضية أخرى، لذلك دعونا نتعرف على طرق علاج الصداع بأنواعه، حيث يمكن علاجه بواسطة استخدام العديد من الأدوية ومنها:
- (الأسبرين، الأيبوبروفين ” أدفيل، موترين آي بي”، الأسيتامينوفين ” تيلينول، وأدوية أخرى”).
- من الطرق الأخرى لعلاجه أو لتجنب الإصابة به : تخفيف الأضواء، تجنب مضغ العلكة، الحصول على بعض المغنيسيوم، شرب الزنجبيل، التدليك والاسترخاء، الراحة في غرفة هادئة ومظلمة وضع الكمادات الباردة أو الساخنة على دماغك أو رقبتك، تناول كميات قليلة من الكافيين).
تجربتي مع الصداع التوتري وما هو أفضل علاج له، وإلى هنا وصلنا لنهاية مقالنا الذي بين أيدينا والذي تحدثتا به عن أحد أنواع الصداع وهو الصداع التوتري، كما تمكنا من عرض بعض التجارب حوله، وتعرفنا على العلاج الفعال له، وبينا لكم أنواعه وأعراضه إلى أن وصلنا للختام ونسأل الله أن ينال ذلك إعجابكم وإلى اللقاء في موضوع آخر.