عبارات إرشادية عن الغذاء الصحي وأجمل الكلمات 2023، من الجدير بالذكر أن الحياة صحية مليئة بالنشاط والحيوية حيث إنه يكتسب من خلالها الإنسان الكثير من الفوائد الجسدية كنمو العظام، فلا بد من اتباع الأطعمة الصحية منعها من ازدياد الوزن والإصابة بمرض السمنة، الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص، فيجب أن تكون على معرفة أن يوم الغذاء العالمي يكون في يوم السادس عشر من شهر أكتوبر للعام الحالي 2023/1444 ميلادي، ولا بد من إقامة بعض الفعاليات على سبيل المثال قيمة الفطور الصحي أو الإذاعة المدرسية التي توضح فوائد الأطعمة الصحية، وخلال حديثنا لهذا المقال لا بد من التعرف على أجمل عبارات إرشادية عن الغذاء الصحي وأجمل الكلمات 2023.
كلمات عن يوم الغذاء العالمي
يوم الغذاء العالمي يتم الاحتفال في كل عام بشكل سنوي بتاريخ السادس عشر من شهر أكتوبر، علما بأنه أعلنت عنه منظمة الأغذية والزراعة التابعة لمنظمة الأمم المتحدة، علما بأنه يتم الاحتفال بهذا اليوم على نطاق واسع خصوصا من المنظمات الأخرى المعنية بالأمن الغذائي وذلك من أجل زيادة الوعي حول الغذاء الصحي وقيمته، لذلك سنتعرف على أجمل كلمات يوم الغذاء الصحي خلال الأسطر الآتية:
- في يوم الغذاء العالمي أتمنى لأجسادكم دوام الصحة والعافية، وأوصيكم بالحفاظ على التنوع في الغذاء الصحي الضرورة للجسم.
- إيّاك والتّخمة عند تناول طعامك المفضل، فأنت لن تحصل على جسم سليم بالكمية التي تناولتها، وإنّما بنوع الغذاء المتناول.
- ليس كلّ ما تتناوله مفيداً لصحتك، هناك الكثير من الأطعمة التي تسبب لك السمنة فقط دون أي فائدة صحية.
- احرص على تناول الغذاء الصحي بشكل متوازن، وإياك الإكثار من أي شيء، فكلّ ما يزيد عن حدّه الطبيعي تسبب بالأذى للجسم.
عبارات إرشادية عن الغذاء الصحي
الغذاء الصحي مفيد جدا للجسم يملئ الحيوية والنشاط ويجعل الإنسان يقوم بأعماله على أكمل وجه، إضافة لذلك يجب التعرف على نصائح وإرشادات تناول الأطفال وكبار السن الطعام الصحي من أجل زيادة الوعي حول تناوله والالتزام به والابتعاد عن الأكل الضار، وسنتعرف على أجمل عبارات الإرشادية للغذاء الصحي:
- تناول غذاءً صحيًا، واعتني بجسدك، لأن ذاك هو الشيء الوحيد الذي يتعيّن عليك العمل دائمًا من أجله دون كلل أو ملل.
- كل مريض يحمل طبيبًا خاصًا في داخله يُخبره دائمًا عن العادات الصحية والخاطئة، ومخطئ تمامًا من يهمل صوت هذا الطبيب النابع من داخله.
- يجب الحصول على الغذاء الصحي وتدريب الأبناء على ذلك، فبدون ذلك، سوف يشهد العالم ضعفًا وتراجعًا تامًا؛ لأن أفراده لن يكونوا قادرين على التفكير أو العمل أو الإنتاج.
- إذا أردت أن تحافظ على صحتك؛ فعليك بتعزيز المناعة خاصّتك، وإذا أردت تقوية المناعة؛ فعليك بالحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة لذلك بشكل طبيعي، ولا يتم ذلك إلا من خلال تناول الغذاء الصحي.
عبارات عن الغذاء الصحي قصيرة
لا بد من تناول الإنسان بشكل يومي الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والالتزام بكمية النشويات والكربوهيدات منعا من زيادة الوزن، فالطعام الصحي يبني العظام والبنية بشكل صحي وسنتعرف على أجمل العبارات عن الغذاء الصحي:
- النجاح في الحياة لا يأتي من فراغ؛ وإنما هو معتمد على الاهتمام بالذات وصحتها وقدراتها أولًا.
- حافظ على سلامة بدنك؛ لأنه المكان الوحيد الذي سوف يظل رفيقك طوال حياتك.
- تناول الطعام الصحي والحفاظ على الصحة من صفات العظماء، لأن العظماء وحدهم من يُدركون قيمة الكنوز بين أيديهم قبل أن تضيع.
- لا تُطع نفسك دائمًا عند اختيار غذائك، بل أرغمها على الطعام الصحي؛ قبل أن تُرغمك صحتك على ذلك.
- حتى تتمكن من اتباع نظام غذائي صحي؛ ابدأ بالتدريج، وبذلك؛ سوف تنتقل مع الوقت بالكامل وبسهولة إلى تناول الغذاء الصحي فقط، والأهم أن لا تيأس.
شاهد ايضا: شعار يوم سرطان الثدي العالمي 2023 وأجمل عبارات عن سرطان الثدي
عبارات عن الغذاء الصحي للأطفال
الحياة الصحية أهم ما يقدمه الإنسان لنفسه خصوصا عند الالتزام بتناول الأطعمة الغنية بالمعادن والقيمة الغذائية، التي يكتسب من خلالها الطاقة والحيوية والنشاط، فيجب اتباع نظام الحياة الصحي التي تساعد على الإشراق والنظارة التي يكسبه الجسم، ومن أهم العبارات عن الغذاء الصحي يمكن مشاركتها مع الأطفال كالآتي:
- العقل السليم هو نتيجة الجسم السليم، والجسم السليم هو نتيجة طبيعية لتناول الغذاء الصحي.
- إذا أردت التفوق الدائم؛ فعليك بتناول الغذاء الصحي بالمنزل.
- الحرص على تناول الوجبات الثلاثة الصحية يوميًا سوف يجعل منك بطلًا لا محالة.
- اجعل طعامك هو سبب دوائك وليس سبب مرضك.
- عامل نفسك كما تعامل الصبي، أعطها ما تريد بالقدر القليل، وتدرج معها في الطعام الصحي المفيد.
- تفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب.
- قالوا قديمًا أن درهم من الوقاية خير من دينار من العلاج.
- أكثر من شرب الماء فإن كثرة الماء تغلب صنوف البلاء.
- إذا حدثتك نفسك بتناول ما يضرها، فذكرها أن المرض سيحرمها مما تريد غصبًا لا اختيارًا.
- اجعل طعامك هو خير دواء لك، وعافيتك هي خير رفيق لك.
عبارات عن الغذاء الصحي تويتر
لا بد من مشاركة بعض العبارات الجميلة الخاصة في يوم الغذاء الصحي المتعارف عليه يوم الأحد الموافق الخامس عشر من شهر أكتوبر للعام الحالي 2023، يمكن مشاركة بعض العبارات عبر منصات التواصل الاجتماعي وتغريدات عبر منصة التوتير لزيادة الوعي حول الأطعمة الصحية:
- الطعام الصحي هو الطعام الطازَج، والطعام المحفوظ هو سم قاتل.
- أكثر من تناول الخضروات والفواكه فإنها أفضل الأطعمة لبناية جسمك وحمايتك من الأمراض.
- ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام بمدة وجيزة تساعد على تنشيط الجسم وسرعة الهضم.
- خذ من الطعام ما يكفيك، ولأن ترمي طعامك خير لك من أن تأكل وانت على شبع.
- قالوا قديمًا جوعوا تصحوا، وصوموا تفلحوا.
- تذكر دائمًا أن البطنة والشره هي أصل الداء، والكفاف من الطعام واليسير منه هي أصل العافية وبداية القوة.
- تناول الطعام الصحي والصبر عليه أفضل من تناول ما تشتهيه النفس وتناول أدوية الهضم والحرق.
- لا تكثر من التنعم فإن عباد الله ليسوا بالمتنعمين.
- كفى بالمرء شرًا أن يشتري كل ما يشتهي، وأن يأكل كل ما يريد.
شاهد أيضا:عبارات تهنئة بالتقاعد العسكري وأجمل تهنئة بالتقاعد العسكري 2023
أجمل ما قبل عن الأكل الصحي
الأكل الصحي من أجمل الأطعمة التي تساعد في بنية الإنسان على النمو بطريقة سليمة، بالتالي تناول الطعام من أجل مكافحة ظاهرة الجوع لذلك تم الإعلان عن هذا اليوم من قبل منظمة الأغذية والزراعي في الأمم المتحدة بريطانيا، وسنتعرف على أجمل ما قبل عن هذا اليوم العظيم:
- إذا نظرت وأمعنت النظر علمت أن الطعام المحفوظ أشد على بدنك من البنادق والرصاص.
- المياه الغازية بلاء يضر البدن ولا خير فيه، والعاقل من يتجنبه مهما كانت الظروف.
- إذا شعرت بالظمأ ورغبت في تناول العصائر المحلاة فاشرب الماء تشعر بالارتواء.
- تذكر دائمًا أننا نأكل حتى نعيش، ولسنا نعيش حتى نأكل.
- الطعام وسيلة للبقاء والحياة وليس غاية.
- إذا استطعت أن تعالج نفسك بالغذاء لا بالأدوية فافعل حتى لو طال الوقت فهو أفضل من كيماويات تدخل جسمك.
- كما أن الطعام هو غذاء البدن، فإن القراءة هي غذاء الروح.
- إياك وإدخال الطعام على الطعام فإن أكثر العلل من فضول الطعام وكثرة المأكل.
- إذا حدثت نفسك بتناول ما فيه ضررك فتذكر أن كل الأطعمة تتساوى عندما تجاوز اللسان.
- قسوة القلب في ثلاث، كثرة المأكل وكثرة النوم وكثرة الكلام.
عبارات عن الطعام المفيد مؤثرة
الطعام المفيد من أجمل ما يقدمه الإنسان من أجل صحته واكتساب الفوائد العظيمة من أجل النمو، إضافة إلى ذلك هناك أكثر من 150 بلد تحتفل في هذا اليوم، فيتم الاحتفال به بشكل عالمي دولي من أجل تشجيع التعاون الاقتصادي والتقني وزيادة الوعي حول الرزاعة وفوائدها التي تساهم في زيادة الاقتصاد:
- تكفيك بعض اللقيمات لبقاءك وسعيك، فإن أبيت فاجعل ثلث بطنك لطعامك، وثلثها لشرابك والثلث الأخير اجعلها لنفسك.
- الزرع إذا أكثرت عليه الماء مات، وكذلك القلب إذا أكثرت عليه من الطعام اعتل ومرض.
- إذا شعرت بحلاوة الطعام فتذكر أن العافية هي من حلته وطيبته.
- النفس أمارة بالسوء، والعقل حاجز عن الضرر، فحكم عقلك ولا تتبع شهوة نفسك.
شاهد أيضا:حل سؤال فسر الاستخدام المفرط للمبيدات الحشرية يؤدي إلى خلل الشبكة الغذائية
وإلى هنا وصلنا إلى ختام مقالنا للوم الذي تناولنا الحديث عن بوم الغذاء الصحي، إضافة إلى ذلك تحدثنا عن عبارات إرشادية عن الغذاء الصحي وأجمل الكلمات 2023، وأجمل ما قيل عن الطعام الصحي والفوائد العائدة على جسم الإنسان، خصوصا لكبار السن والأطفال وهم في مرحلة تمو الجسم، تعرفنا على أجمل العبارات التي يمكن مشاركتها عبر منصات التواصل الاجتماعي أو نشرها كتغريدات عبر منصة توتير.