افضل مشروب للقولون، تعتبر مشكلة القلون العصبي من بين المشاكل الصحية المنتشرة بشكل كبير في الفترة الأخير، ويبحث المرضى عن أنظمة غذائية صحية من شأنها أن تساعد في التعايش مع مشاكل القولون سواء كان مشكلة القولون من القولون العصبي أو القولون الملتهب، فليس هناك علاج محدد وواضح لمشكلة القولون، وإنما يتطلب الأمر من المريض الانتباه وأن يكون لديه وعي حول نوعية الأكل والمشروبات التي يتناولها، ومن خلال مقالنا هذا سوف نقوم بعرض افضل مشروب للقولون.
الأكل المناسب للقولون الملتهب
هناك كثير من الأعراض مصاحبة للقلون العصبي والتي يتطلب كل عرض منها الى نوعية أكل معينة حتى تساعد في تقليل ذلك العرض أو إخفائه، ومن خلال ما يلي سنعرض كيفية التعامل مع الانتفاخ والتشنجات وإخراج الريح لمرضى القولون العصبي وذلك عن طريق مجموعة من الأكل المناسب للقلون:
- الشوفان: يساعد في تقليل هذه الأعراض.
- تناول معلقة كبيرة من بذور الكتان يومسا.
- تناول بعض الزيوت مثل زيت النعناع.
- الابتعاد عن الأطعمة صعبة الهضم والتي منها: الكرنب، والبروكلي، والقرنبيط، والفاصوليا، والبصل، والفواكه المجففة.
شاهد أيضا: افضل شركات السيارات في العالم
أكلات تزيد التهاب القولون
على عكس المأكولات التي تساعد في الحد والتقليل من أعراض القالون العصبي، هناك مجموعة أخرى من الأكلات التي لها دور في زيادة التهاب القالون، ومن خلال ما يلي سنعرض مجموعة أكلات تزيد التهاب القالون:
- الأكل الحار: يشكل عامل أساسي في العمل على زيادة التهابات القولون.
- الأكل الدسم: لأنه يسبب تخمة وثقل للقولون ويصب هضمه.
- الأكل السريع: فهو يحتوي على كمية عالية من الدهون والملح.
- المأكولات التي تحتوي على بصل أو ثوم بكميات كبيرة.
أكلات تقلل التهاب القولون
في حال حدوث التهابات في القولون فإن هناك مشروب للقلون وكذلك مجموعة من الأكلات التي لها دور كبير في تهدأ القولون الملتهب، ومن خلال ما يلي سوف نسلط الضوء على أكلات تقلل التهاب القولون:
- الأكل المسلوق.
- الأكل الخفيف: الذي يسهل على المعدة هضمه مثل الخضراوات.
- الأكل المطبوخ في المنزل.
- الأكل قليل الدسم والملح.
- الأكل الذي لا يحتوي على الكثير من التوابل مثل الفلفل الأسود.
أفضل أعشاب مشروبات للقولون
تعمل الأعشاب على زيادة راحة القولون، ويفضل أن يتم تناولها بعد استشارة طبية ومتابعة المريض عن طبيب مختص، كي يتأكد من أنها لا تتعارض مع أي نوع من العلاجات التي يتناولها المريض، وتجب حدوث أي ضرر على صحة المريض، ويبحث الكثير عن أفضل مشروب للقلون، وفي ما يلي نعرض أهم الأعشاب التي تساعد في راحة القولون:
- البابونج: بعمل على تقليل الأعراض المصاحبة لإضرابات الجهاز الهضمي، ويقلل التوتر والاكتئاب، كذلك له دور كمضاد للالتهاب، وهو بديل صحي ومفيد للشاي.
- الشمر: يعمل الشمر على طرد الريح، وكذلك له دور مضاد للالتهاب، وللمساعدة في تقبل طعمه يمكن إضافة العسل.
- الكركم: يعتبر من أهم وأقوى مضادات الالتهاب، يمكن استخدامه مشروب أو يتم اضافته الى الأكل، يقلل من أعراض التهاب القولون العصبي واضرابات الجاهز الهضمي بشكل عام.
- النعناع: يعمل على تقليل مشاكل الجهاز الهضمي، ويعمل على علاج الإمساك ويسهل عملية الإخراج.
- اليانسون: يعمل على تهدئة المعدة ويحسن عملية الهضم، وله دور فعال في علاج الإمساك، لما له دور في تحسين عملية الهضم.
شاهد أيضا: افضل شركة سيارات في العالم
افضل مشروب للقولون، كان هذا عنوان مقالنا الذي وصلنا الى ختامه، والذي من خلاه قمنا بعرض مجموعة من الأكلات التي تحسن أداء القولون والأكلات التي تزيد التهاب القولون، وأفضل مشروبات للقولون.