قومي بجمع بعض المقالات من الإنترنت حول موضوع التعامل مع ضغوط الحياة،الحياة لا تخلو من الضغوطات والمصاعب، وهذا أمر واقع وحتمي، يأتي نتيجة الأعباء والمتطلبات الحياتية اليومية التي يجب على كل انسان القيام بها وانجازها في وقت معين، مثل ضغط العمل والأهل والعلاقات بين الناس، وكثرة هذه الضغوط على الانسان قد تسبب حدوث المراض الجسدية أو النفسية نتيجة التعب والتوتر والاجهاد العقلي والجسدي سواء بالعمل أو التفكير.

قومي بجمع بعض المقالات من الإنترنت حول موضوع التعامل مع ضغوط الحياة

وحسب ما تنشره آخر الأبحاث والدراسات في العالم أن أكثر حالات الوفاة والمرض كلها نتيجة الضغط، ولكن ديننا الاسلامي علمنا كيف نتعامل مع الضغوطات والكربات التي نواجهها في حيتنا، فما هي الا ابتلاءات يختبر بها الله صبرنا، وينقينا من السيئات، والأهم أنها تقربنا الى الله عز وجل، ومن الأساليب التي علمنا اياها اللله ورسوله في مواجهة الضغوطات والمصاعب هو كثرة الذكر والصلاة والدعاء بجانب الصبر والاحتساب، والطلب من المولى عز وجل أن ييسر أمورنا ويفرج كرباتنا، هذا من الجانب الديني والروحي، وأيضا وصى بعض العلماء باتباع خطوات معينة للحد والتقليل من الضغوطات اليومية، ومنها تناول المكملات الغذائية، ممارسة التمارين الرياضية، الاستماع الى الموسيقى، والتقليل من الكافيين، والاستمتاع بأجمل الأوقات مع العائلة والرفاق.