إلى أي المجموعات الغذائية ينتمي اللبن والجبن يمكن تصنيف الأطعمة التي يتناولها الإنسان إلى عدة مجموعات أو أنواع، وذلك تبعا لما تمتلكه كل مجموعة من خصائص، او تبعا لموقعها في الهرم الغذائي التصنيفي، فهناك بعض الأطعمة التي تعتبر من الأطعمة التي تمد الجسم بالكالسيوم، وغيرها تمد الجسم بالفيتامينات، وبعضها الآخر يعتبر من المصادر الرئيسية للبروتين، وينصح بتناول كميات متساوية من كل من أنواع الأغذية المحتوية على الفيتامينات والبروتينات والكالسيوم، لتحقيق الصحة للجسم، وللحصول على نظام حياة طبيعي وصحي.
إلى أي المجموعات الغذائية ينتمي اللبن والجبن
- الإجابة هي: الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
فمشتقات الحليب بشكل عام هي من المصادر الرئيسية الغنية بالكالسيوم، حيث يعتبر الكالسيوم من العناصر الغذائية المهمة في نمو العظام، ولبناء أسنان قوية، وتعد مشتقات الحليب من الأغذية التي تعتبر مصدرا غنيا بالدهون، لذلك ينصح بتناول حصص من الجبن الدسم بكميات صغيرة، ويمكن اختيار منتجات حليب مصنوع من منتجات نباتية تدعم بالكالسيوم، مثل بذور الصويا، واللوز، مما يجعل منها بديلا لمنتجات الحليب البقري.