من الطبيعي أننا عندما يشعر الشخص بالجوع الذي يحفزه إلى الذهاب لتناول الطعام، وذلك بعدما يشعر الدماغ بنقص في كميات السكر في الدم وإفراغ المعدة، وفي كثير من الأحيان يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الجوع المستمر وعدم الشبع، وهذا ما يتسائل عنه الكثير منن يعانون من هذه المشكلة التي تبدو أكثر إزعاجاً، وهل أن الجوع المستمر سيؤدي إلى السمنة، فكثيراً ما يشعرون بأنهم لا يشبعون ودائماً ما تكون حاجتهم للطعام كبيرة حتى بعد تناول الطعام.
من المعلوم بأن الشعور بالرغبة القوية في تناول الطعام حتى بعد تناول الطعام يعد من الأمور المزعجة والمحرجة للعديد ممن يعانون من هذه المشكلة، ويمكن التغلب على مشكلة الجوع المستمر بعدم إعطاء المخ الفرصة لشعوره بالجوع وذلك بتناول مشروبات وأطعمة خفيفة كل ساعتين وهذا يحفز الدماغ بأنه سوف يحصل على الغذاء بإستمرار وبالتالي يتخلص الشخص من مشكلة الجوع المستمر وعدم الشبع.