معدل النوم فى العالم وفى السعودية، تعرف المملكة العربية السعودية على أنها أقل دول العالم معدل النوم فيها، حيث حددت التطبيقات المستخدمة فى تسجيل عدد ساعات النوم المستهلكة، ولكن قلة النوم ليس له تأثير سلبي بل من القدر الممكن ان يضع الشخص تحت تأثير وضغوطات فى حياته اليومية وعلاقته مع الاخرين، وكذلك يعيق القدرة على اداء العمل بالشكل الصحيح، فالنوم فى ساعات الليل ضروري لصحة الانسان وعاقبته وقدرته الانتاجية، حيث النوم الكافى للشخص من سبع الى ثمانى ساعات فيها يستعيد الشخص طاقته الحوية ويقاوم على اداء العمل أثناء ساعات النهار بشكل صحيح.
معدل النوم فى العالم وفى السعودية
معدل النوم فى العالم وفى السعودية، المخلوقات الحية جميعها تحتاج الى النوم، فهو الوظيفة الرئيسية للمخ فى بداية حياة الانسان، فهو يلعب دور اساسي فى صحة الانسان وهو يقابل أهمية المأكل والمشرب والتنفس فى حياته، فاعتمد العديد من العلماء على تطبيق اسم ( Sleep CYcle ) والذي يتبع حالات النوم عند المستخدمين حول العالم، ومن خلال طرح المقالة سوف نوضح معدل النوم فى العالم وفى السعودية عبر الفيديو التالى.