الارتكاز بشرح طريقة صحيحة على الظهر، هناك العديد من التمارين والوضعيات التي يمكن أن تحافظ على العمود الفقري، وتضمن السلامة الجسدية، وتحافظ على سلامة العظام من التلف، حيث أجرى العديد من الأطباء العديد من الدراسات العلمية لإظهار الوضعيات الصحيحة للجسم، و المواقف الخاطئة أثناء التمرين وإظهار الشرح طريقة الصحيحة للنوم، وهنا سنتعرف على الاتكاء الصحيح على الظهر.
الارتكاز بشرح طريقة صحيحة على الظهر
آلام الظهر هي الأكثر شيوعًا، مما يجعل الأشخاص الذين يعانون من هذا الألم يلجأون إلى زيارة الطبيب، بهدف الاستشارة والحصول على العلاج المناسب، خاصة وأن الكثير من الأشخاص يجلسون على الكراسي لفترة طويلة مما يؤثر سلبًا على العمود الفقري، و يسبب بعض الآلام مثل آلام المفاصل، حيث تتحسن آلام الظهر بالعلاج المنزلي والرعاية الذاتية للجسم.