غسل الخضروات اوالفواكه جيدا قبل تقطيعها، هو الجزء الصالح للأكل الذي يحتوي على بذور الأشجار والنباتات، ويتميز بنوع من النكهات الحامضة والحلوة والمالحة والمرة، وقد يكون مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل المعادن والفيتامينات، وهي جزء أساسي من النظام الغذائي لأنها تمد الجسم بالطاقة على الرغم من انخفاض سعراتها الحرارية، فهي مقسمة إلى 8 أنواع رئيسية مثل الفواكه البسيطة مثل البندق والفراولة والخوخ والكرز ومتعددة الفواكه مثل الأناناس والتين والفواكه الخالية من البذور والتوت
غسل الخضروات اوالفواكه جيدا قبل تقطيعها
الفواكه الطازجة غنية بفوائدها الغذائية المتعددة، لذلك بفضل الجسم لما تحتويه من فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم، لذلك تكمن فوائد الفاكهة في الجسم من خلال إضافتها إلى الاستهلاك اليومي من خلال إضافتها، حصتين أو ثلاث حصص على الأقل، ومن أهم فوائد الفاكهة للجسم.
الإجابة هي/
يجب غسل الفواكه والخضروات لوجود الأتربة والمواد الكيماوية عليها.