ما هو سبب ضيق التنفس للحامل وما الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب، وقد يصعب على الطبيب تحديد السبب الكامن وراء ضيق التنفس. يتنفس؛ إلا أن زيادة مقدار الضغط على القلب وتضخم الرحم وضغطه على الرئتين قد يلعبان دورًا رئيسيًا في هذه المشكلة، بالإضافة إلى زيادة كمية الدم في جسم المرأة الحامل. عالجها.
صعوبة التنفس أثناء الحمل
تعاني الكثير من النساء من ضيق في التنفس خلال أشهر الحمل، ولعل السبب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة هو تضخم الرحم ودفعه باتجاه الجزء العلوي من البطن، والذي بدوره يضغط على الرئتين ويقلل من المساحة المتاحة. لتبادل الأكسجين في الرئتين وضيق في التنفس أو ضيق في التنفس عادة هو أمر طبيعي أثناء الحمل في معظم الحالات، ولكن يمكن أن يحدث فجأة دون سابق إنذار أو يكون خطيرا ويرافقه أعراض مزعجة ومؤلمة تتطلب من المرأة أن تبحث عنها العناية الطبية، مثل تورم الوجه أو البطن، وصعوبة الكلام، وضيق شديد في التنفس وألم شديد في الصدر.
سبب ضيق التنفس للحامل
في الأشهر الأولى من الحمل، قد تلاحظين عدد الأنفاس العميقة التي تحتاجينها أو مدى صعوبة التنفس، وهذا غالبًا بسبب إنتاج الهرمونات أثناء الحمل، وكذلك بسبب التغيرات في الجهاز التنفسي، كما هو الحال في هذا المسرح؛ ينتج جسمك المزيد من هرمون البروجسترون خلال الأشهر الثلاثة الأولى لتكوين بطانة الرحم والحفاظ عليها، مما يؤثر على عملية التنفس ويزيد من كمية الهواء الذي تتنفسه وتخرجه، يتكيف الجسم أيضًا مع احتياجات الأوكسجين والدم لجنينك، وهو سبب آخر لضيق التنفس الذي يمكن أن يتسبب في تفاقم الحالة إذا كنت تعانين من أمراض القلب أو الرئة.
في الثلث الثاني من الحمل، قد تشعرين بضيق في التنفس نتيجة لنمو وتمدد الرحم، مما يضغط على رئتيك، وقد تعانين أيضًا من صعوبة في التنفس بسبب التغيرات في شرح طريقة عمل قلبك أثناء ذلك. فترة. تزداد كمية الدم التي يحتاجها جسمك، الأمر الذي يتطلب مجهودًا إضافيًا منه قبل ضخ المزيد. من الدم ونقله عبر جسمك إلى المشيمة مما يفسر ضيق التنفس لديك، وهذا عادة ما يتغير خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. أثناء الحمل، قد يكون تنفسك خفيفًا أو صعبًا حسب موضع رأس الجنين، قد تشعر برأس الطفل يضغط على الحجاب الحاجز قبل أن يتحرك ويدور ليستقر في الحوض. يحدث هذا عادة عند النساء الحوامل بين 31-34 أسبوعًا من الحمل. بالإضافة إلى ما سبق، قد تواجهين صعوبة في التنفس أثناء الحمل للأسباب التالية
- الحمل بتوأم إذا كنت حاملاً بتوأم أو أكثر، فسيشغلان مساحة أكبر في بطنك ويضعان ضغطًا إضافيًا على رئتيك.
- زيادة الوزن إذا زاد وزنك كثيرًا أثناء الحمل، فقد تعانين من بعض المشكلات الصحية مثل ضيق التنفس واضطرابات أخرى.
- التمارين الرياضية يوصي طبيبك بممارسة الرياضة قبل الولادة لأنها مهمة جدًا لصحتك، لكن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل الألم والدوخة وضيق التنفس، لذلك يجب عليك الراحة أثناء ممارسة الرياضة وتناول كمية كافية من الكحول. الماء للحفاظ على رطوبة جسمك.
- الربو يمكن أن يؤدي الحمل إلى تفاقم أعراض الربو إذا كنت قد عانيت من هذه الحالة من قبل، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
- اعتلال عضلة القلب التوليدي يمكن أن تؤثر هذه الحالة المعروفة بنوع من قصور القلب عليك أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة. تشمل أعراضه الرئيسية تورم الساقين وانخفاض ضغط الدم وضيق التنفس وخفقان القلب. يجب ألا تتجاهل هذه الأسئلة وربطها بالحمل فقط. يمكن أن تكون خطرة على صحتك وغالبًا ما تتطلب العلاج.
- فقر الدم قد تواجهين صعوبة في التنفس إذا أصبت بفقر الدم خلال أشهر الحمل، خاصة إذا كان ضيق التنفس مصحوبًا بتعب وصداع وزراق في الأطراف، مما يتطلب مكملات الحديد لاستعادة المستويات الطبيعية.
طرق تقليل ضيق التنفس أثناء الحمل
هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لتقليل الأعراض الناتجة عن ضيق التنفس، ومن أبرز هذه الطرق/
- تجنب التعرض للملوثات البيئية أو المواد المسببة للحساسية أو السموم.
- تجنب تمامًا التعرض للعطور الاصطناعية أو العث أو الغبار واستخدم مرشح الهواء في المنزل.
- الحفاظ على الوزن ضمن المعدل الطبيعي أثناء الحمل.
- اتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
- تأكدي من حصولك على قسط كبير من الراحة أثناء الحمل.
- ممارسة التنفس البطني أثناء الحمل.
- استخدم الوسائد لوضعها تحت الجسم أثناء النوم.
- تأكد من أنك تنام في وضع مريح.
- تجنب النشاط البدني الشاق، خاصة إذا كانت المرأة تعيش في منطقة جبلية على ارتفاع 1525 مترًا فوق مستوى سطح البحر.
- عالج أي حالة طبية تسبب صعوبة في التنفس.
- احصل على لقاح الإنفلونزا السنوي للوقاية من التهابات الرئة وتحسين صحة الرئة.
- تأكد من دعم ظهرك أو ذراعيك بشيء عند الوقوف.
- تأكد من الانحناء للأمام أثناء الجلوس على الكرسي.
- اتبعي برنامج التمرين الذي أوصى به طبيبك تحديدًا لكل ثلاثة أشهر من الحمل.
- تأكد من التنفس مع إبقاء الشفاه مغلقة لإبطاء عملية التنفس.
- استخدم مروحة للتهوية.
- ممارسة تقنيات التنفس المعروفة أثناء الحمل، مثل تقنيات لاماز، والتي يمكن أن تساعد في تقليل صعوبات التنفس.
الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب
إذا كانت المرأة حاملاً وتعاني من صعوبة في التنفس أثناء الحمل ؛ ثم لا داعي لة الطبيب مباشرة ولكن يجب ة الطبيب إذا كان ضيق التنفس شديدًا وصاحب الأعراض التالية/
- المعاناة من زرقة الشفاه أو الأصابع.
- تسارع ضربات القلب أو خفقان القلب.
- الشعور بالألم عند التنفس.
- بمرور الوقت، تعاني النساء الحوامل من تفاقم أعراض ضيق التنفس.
- أزيز
- المعاناة من تسارع دقات القلب.
- لديك سعال وصعوبة في التنفس.
- لديك حمى
- الشعور بتنميل في الأطراف.
هل ضيق التنفس علامة على الحمل
قد لا يكون ضيق التنفس وحده علامة مؤكدة على الحمل، ويوصى بإجراء اختبار الحمل أولاً لتأكيد ذلك، حيث يرتبط ضيق التنفس بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء التبويض والمرحلة الأصفرية من كل دورة شهرية، و تزداد مستويات البروجسترون خلالها لمساعدة الرحم على تكوين غشاء مخاطي سليم، وهو أمر مهم لحمل صحي، وهذا يحدث في كل دورة شهرية بغض النظر عما إذا كان الحمل يحدث أم لا. من أبرزها ما يلي/
- التعب والإرهاق والدوخة.
- تورم وألم الثدي.
- مغص؛
- نزيف خفيف قبل الحيض.
- الانتفاخ.
- النفور من أنواع معينة من الطعام أو زيادة الرغبة في تناولها.
- إمساك.
- زيادة حاسة الشم.
- تقلب المزاج
- غثيان
- كثرة التبول.