تجربتي مع حبوب سنتروم أثبتت فوائده الجبارة، والآن أضعها بين يديك ؛ للتعرف على فوائد استخدام هذه الحبوب التي تعتبر مكمل غذائي هام وغني بالفيتامينات والمعادن، فعلى الرغم من محاولاتنا الحفاظ على نظام غذائي متكامل، فإنه لا يخلو من بعض الأطعمة التي لا نحب تناولها، وبالتالي نحتاج إلى تعويضهم لتجنب أي مضاعفات صحية.
تجربتي مع حبوب سنتروم أثبتت فوائده الجبارة
حبوب سنتروم هي مكملات غذائية تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن والأملاح والمواد الأخرى التي قد يفوتها نتيجة امتناع الفرد عن تناول أنواع معينة من الطعام، وهي حبوب مناسبة لجميع الأفراد دون سن الخمسين. سن؛ هذا يعني أن تناول سنتروم بانتظام يعد خطيرًا لمن هم فوق سن الخمسين.
نشر العديد من الأشخاص تجاربهم تحت عنوان “تجربتي مع حبوب سنتروم”، حيث أكد بعضهم الدور الذي لعبته هذه الحبوب في علاج فقر الدم وفقر الدم، وتخليصهم من التعب المستمر الذي يعانون منه بسبب هذه الأمراض.
كما تروي العديد من الفتيات تجربتهن مع حبوب Centrum، لتأكيد تأثيرها الإيجابي الفعال عند استخدامها بشكل يومي منتظم، وبكميات ومواعيد محددة، ووفقًا لتعليمات الطبيب.
تجربتي مع Centrum Pregnancy
استعملت بعض النساء سنتروم للحمل، وقد ثبت أنه مفيد أيضًا، لأنه
- يزيد من فرص الحمل عند النساء، رغم أنه من الضروري أيضًا استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله لهذا الغرض.
- إن كثرة الفيتامينات التي يحتوي عليها سنتروم، وهي 22 فيتامينات، تفيد المرأة الحامل بشكل كبير، ولذلك يوصى بتناولها قبل الولادة لتقليل عيوب الأنبوب العصبي.
فوائد سنتروم
بالإضافة إلى ذلك، أثبتت حبوب Centrum فاعليتها وفقًا لتجارب العديد من الأشخاص ؛ تمثل العلامة التجارية الأولى التي يوصي الأطباء والصيادلة باستخدامها، لما لها من فوائد متعددة، منها
- تحتوي أقراص Centrum على مكونات طبيعية تجعلها مناسبة لجميع الفئات العمرية من الأطفال والبالغين ؛ لا يسبب لهم أي ضرر.
- يساهم في تنظيم الدورة الدموية، وبالتالي تنشيط ضربات القلب.
- يجعل خلايا الدماغ مهيأة جيدًا لأداء الوظائف المسؤولة عنها وكذلك القلب.
- يقوي الذاكرة، سواء عند كبار السن المصابين بمرض الزهايمر أو عند الأطفال.
- يزيد من الفيتامينات في الجسم مما يساهم في رفع مستوى البصر وتقويته.
- تطور الخلايا العصبية عند الأطفال.
- المساهمة في علاج مشاكل الجلد والشعر. خاصة في ظل احتوائه على النحاس والسيلينيوم اللذين يحافظان على صحة الشعر والبشرة، وبالتالي فهو مفيد جدا للمرأة.
- يعالج ويقوي الأظافر.
- تحتوي أقراص Centrum على فيتامين E الذي يحمي خلايا الجسم من المواد الضارة.
- يحافظ الكروم الموجود فيه على مستويات السكر في الدم الطبيعية.
- يوفر المنغنيز الضروري لعملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة.
- تحل أقراص Centrum محل العناصر الغذائية التي يفقدها الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا معينًا لفقدان الوزن، على الرغم من أنها لا تساهم في إنقاص الوزن. وهذا مرتبط بعوامل أخرى، مثل تقليل عدد السعرات الحرارية في الطعام وممارسة الرياضة.
فوائد سنتروم للرجال
توفر حبوب سنتروم فوائد عظيمة للرجال، خاصة أنهم بحاجة إلى الحصول على الفيتامينات والمعادن في سن 1970 عامًا. من فوائد Centrum للرجال ما يلي
- يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية، ويساعد على تحسين الحالة المزاجية، ويحمي الجسم من أمراض القلب.
- يوفر Centrum حوالي 300 ميكروغرام من اللايكوبين، والتي يمكن أن تدعم صحة البروستاتا لدى الرجال.
الجرعة الصحيحة من أقراص سنتروم
تؤخذ هذه الحبوب – كما ذكرنا – حسب تعليمات الطبيب، ورغم ذلك فإن الجرعة المعتادة منها هي حبة واحدة في اليوم، لكن يؤخذ في الاعتبار شرب كميات كبيرة من الماء معها، وحسب التزامك بذلك. المواعيد والكميات التي حددها الطبيب ستحصلين على نتيجة فعالة.
تعليمات قبل وبعد تناول سنتروم
- يفضل تناول أقراص سنتروم على معدة فارغة، وعدم تناول أي طعام قبلها، بل تناولها قبل الأكل بساعة أو بعده بساعتين، ولا تتناولها مع الطعام إلا في حالة اضطرابات المعدة.
- كما لا ينصح بتناوله قبل النوم، لأن عملية الهضم تتوقف خلال هذه الفترة وبالتالي فإن تناول المكملات الغذائية لن يصاحبها امتصاص غذائي كاف.
- تجنب الاستلقاء على ظهرك فور تناول هذه الحبوب لمدة 10 دقائق، وتجنب أيضًا تناول منتجات الألبان ومضادات الحموضة والشاي والقهوة قبل وبعد تناول سينترم بساعتين لأنها تقلل من فعاليته، وتأكد من تناول الجهاز اللوحي دفعة واحدة بدون امتصاصه أو مضغه حتى لا يزيد من أعراضه الجانبية. .
الحالات التي لا ينصح فيها بتناول أقراص سنتروم
على الرغم من فوائده المتعددة، إلا أنه – كما هو الحال مع جميع الأدوية والمواد العلاجية – يفضل عدم تناول أقراص سنتروم في بعض الحالات، بما في ذلك إذا كنت تتناول أدوية لأمراض أخرى، وخاصة علاجات تخثر الدم ؛ لأن أقراص Centrum تختلف كثيرًا عنها.
لا ينصح باستخدامه للأفراد الذين لديهم حساسية من أي من مكوناته، ويجب استخدامه بحذر للأطفال الذين يعانون من فقر الدم الخبيث أو مشاكل الكبد والمعدة والأمعاء مثل التهاب القولون والقرحة.
أيضا، يحتاج المدخنون إلى استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام حبوب سنتروم وكذلك مرضى السكر.
الآثار الجانبية سنتروم
حبوب سنتروم لها مجموعة من الأعراض التي قد تصاحب تناولها، وفي حالة حدوثها، عليك التوقف عن تناول هذه الحبوب، والاتصال بسرعة بالطبيب أو الصيدلي للحصول على المشورة. من بين هذه الآثار الجانبية ما يلي
- حالات الطفح الجلدي أو الحكة.
- انتفاخ سواء في الوجه أو اللسان أو الحلق.
- الشعور بدوخة شديدة أو صعوبة في التنفس.
- قد تلاحظ أي عرض جانبي آخر غير مذكور، ومهما كان، عليك اتخاذ نفس الإجراءات من حيث إيقافه وة طبيبك.
الفرق بين حبوب Centrum و Centrum Silver
نظرًا لأن Centrum العادي مناسب للأطفال والبالغين الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا، فقد تم إنتاج متغير إضافي ؛ إنها Centrum Silver (الفضة)، والأخيرة مخصصة للأفراد فوق الخمسين، ولأنها تم إنتاجها لأشخاص مختلفين، تختلف مكوناتها وفوائدها أيضًا، ويمكننا تلخيص الاختلافات بينها على النحو التالي
- يحتوي المركز العادي على المزيد من البيتا كاروتين، وهو عنصر يساهم في إنتاج فيتامين أ، ويحتوي أيضًا على المزيد من المغنيسيوم، لذلك فإن المركز المنتظم يفيد العين ويساهم في رفع مستوى الرؤية بشكل أكبر.
- بينما يزيد Centrum Silver من قوة العظام والأعصاب، ويساهم فيتامين B3 الموجود فيه في تقليل مخاطر القلب، وكذلك فيتامين B12 الذي يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وعمل الدماغ والجهاز العصبي .