إجمالي السعرات الحرارية في سلطة المأكولات البحرية
يحتوي كل 100 جرام من سلطة المأكولات البحرية على 211.94 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من سلطة المأكولات البحرية على:
- 1.71 جرام كربوهيدرات
- 12.12 جرام بروتين
- 17.17 جرام دهون
- 0.33 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في سلطة المأكولات البحرية بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 211.94 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 17.17 جرام |
| الدهون المشبعة | 3.47 جرام |
| الكوليسترول | 93.32 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 1.71 جرام |
| الألياف الغذائية | 0.33 جرام |
| السكريات | 0.59 جرام |
| البروتين | 12.12 جرام |
| الصوديوم | 599.88 مجم |
| البوتاسيوم | 177.52 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في سلطة المأكولات البحرية؟
لحرق 211.94 سعرة حرارية من سلطة المأكولات البحرية يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 58.03 دقيقة
- الركض لمدة 21.10 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 26.38 دقيقة
مطبخ سيدتي
