متى يبدأ مفعول القهوة وما هي العوامل التي تؤثر على مفعول القهوة، والتي تعد المشروب الأكثر شعبية وإنتشاراً في كافة أنحاء دول العالم، فالقهوة تحتوي على مادة الكافيين والتي يتم الحصول عليها من بذور البن المحمصة، وتنمو بشكل كبير في قارة أفريقيا وغيرها من المناطق الأخرى كاليمن وغيرها، وسميت بهذا الاسم لأنها تعني ما داوم أو اعتاد على الشيء، لأن من يشربها لأول مرة تصبح عادة مستمرة لديه، فمتى يبدأ مفعول القهوة بعد شرب كمية مناسبة منها في الصباح الباكر أو في منتصف النهار.
متى يبدأ مفعول القهوة
القهوة من المشروبات التي تعطي النشاط والحيوية للأشخاص بسبب وجود مادة منبهة فيها ألا وهي الكافيين، التي تتواجد أيضاً بكميات أقل في الشاي والكاكاو، والكوكا كولا، ولها العديد من الآثار السلبية على الجسم رغم أهميتها في تحريك الدورة الدموية، إلا أنها تعمل على زيادة عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة، بالإضافة إلى إرتفاع ضغط الجسم، وبهذا لا يجوز أن يشرب الشخص الواحد أكثر من فنجان واحد من القهوة في اليوم، كذلك يفضل النوم جيداً من 6 إلى 8 ساعات، وأما مفعول القهوة فهو يبدأ بالظهور بعد مرور من 30 إلى 60 دقيقة على شربها، وقد يختلف التأثير من شخص إلى آخر تبعاً إلى طبيعة الجسم، ونوع المنبهات التي يتأثر بها إما الطبيعية كالقهوة أو الدوائية التي تكون على شكل أقراص.
هل السكر يبطل مفعول الكافيين في القهوة
السبب الرئيسي الذي يجعل القهوة تنشط الجسم هو وجود الكافيين الذي يؤثر بشكل مباشر على الكبد، من خلال قيام الكبد بإفراز بعض الإنزيمات التي تعمل على تكسير جزيئات الكافيين، وبعض هذه الإنزيمات تعمل على تكسير الجزيئات بسرعة كبيرة فيكون التأثير فوري للقهوة، وبعضها يحتاج وقت أطول من أجل تكسيرها، وهذا ما يجعلها لا تشعر بآثار الكافيين المحفزة لتنبيه الدماغ، وهناك الكثير من الأشخاص الذين لا يحبون الطعم المر للقهوة، فيقومون بإضافة مكعبات السكر الأبيض لتحليتها، والسؤال هنا هل السكر يبطل مفعول الكافيين في القهوة أم لا، والحقيقة هي أن السكر له تأثير سيء على القهوة ويخفي الفائدة الموجودة فيها، وقد يبطل مفعول الكافيين لدى بعض الأشخاص.
شاهد أيضاً: متى يبدأ مفعول الملين وما هي دواعي استخدامه وبعض أعراضه الجانبية
ما هي فوائد القهوة لوظائف الجسم
هناك العديد من الفوائد الصحية للقهوة ما يجعل الكثير من الناس يجعلونها جزء من روتين حياتهم اليومي، وأهمها أنها تعمل على محاربة الجذور الحرة بسبب إحتوائها على مواد طبيعية تتمثل في أكثر من ألف مركب طبيعي من المواد الكيميائية النباتية، وهذه المواد تعمل على تعزيز المناعة، بالإضافة إلى ذلك فإن القهوة تزيد من النشاط وتعمل على تحسين الذاكرة، ومن فوائدها الأخرى:
- التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- تحسين الذاكرة على المدى القصير.
- فعالية عالية في تحسين الوظائف الإدراكية.
- زيادة نشاط الجسم والدورة الدموية.
- تؤدي المنبهات إلى عدم الشعور بالتعب.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الطلق الصناعي، متى يبدأ مفعول الطلق الصناعي
الأضرار الصحية للقهوة
رغم فوائد القهوة وأنها واحد من المشروبات المفضلة للكثير من الأشخاص حول العالم، ولكن الإكثار منها يسبب الكثير من الأمراض لأجهزة الجسم، حيث أثبتت الدراسات العلمية بأن هناك مجموعة من الأضرار الصحية التي تسببها القهوة إذا تم الإكثار منها وهي كالآتي:
- الإصابة بهشاشة العظام، بسبب فقدان الكالسيوم.
- زيادة مفاجئة في الوزن بسبب قيامها بالتأثير على مستوى السكر في الدم، ما يسبب إرتفاع في نسبة السكر في الدم وزيادة الوزن.
- الإصابة بالتجاعيد في الجلد.
- الحساسية وسرعة خفقان القلب.
- الشعور بالغثيان من مرارة القهوة.
- الإصابة بالإسهال.
- زيادة إدرار البول.
شاهد أيضاً: متى يبدأ مفعول الجرجير للشعر وما هي أهم فوائده
العوامل التي تؤثر على مفعول القهوة
بعض الأمور قد تؤثر على زيادة أو نقصان مفعول القهوة ومدة التأثير، فمن خلال دراسة العلماء لمكونات البن والعناصر الكيميائية التي توجد في القهوة، تم التوصل من خلالها إلى العوامل التي تؤثر على مفعول القهوة:
- تناول الانسان لبعض الأدوية بجانب شرب القهوة مثل أدوية تحديد النسل، وبعض الهرمونات الأخرى.
- التمثيل الغذائي، عن طريق تحديد مقدار الإنزيمات التي يقوم الجسم بإنتاجها، فبعض الأجسام لا تشعر بشكل كبير بتأثير الكافيين على الدماغ، وبعضها يعمل على التكسير ببطء.
- حساسية شديدة من المنبهات كالكافيين الموجودة في القهوة.
- مقدار جرعة الكافيين، حيث أنه إذا كنت تتناول مقدار كوب من قهوة الإسبرسو أي ما يعادل 65 مليجرام منها، فإن هذه كمية قليلة نسبياً من الكافيين، وأما كوبين إسبرسو صباحاً ومساءً فتكون كمية الكافيين أعلى.
على مر التاريخ كانت القهوة مشروب أساسي في التجمعات العائلية والمناسبات أيضاً، حيث يتم زراعتها عن طريق وضع ما يعادل 20 بذرة من بذور القهوة في التربة أثناء موسم الأمطار، فهي تنمو في الشتاء بشكل أفضل، وهذا ما يجعل الكثيرون يتساءلون حول متى يبدأ مفعول القهوة وتأثيرها على الجسم.