تجربتي مع اشواغاندا وأهم فوائدها واستخداماتها، كل إنسان مع ضغوطات الحياة قد يهمل من نفسه وجسده في مختلف المجالات إهمال في البشرة وإهمال في الوزن الزائد فأنت بحاجة إلى العناية بالجسد حتى تتمكن من القيام بالوظائف اليومية وأداء الأعمال المتراكمة عليك بهمة وحيوية ونشاط، في نفس الوقت أنت بحاجة أن تعتني بنفسك من خلال مصدر طبيعي حتى لا يعود عليك بالضرر، توصلنا إلى إحدى الأعشاب التي أطلق عليها عشبة اشواغاندا التي لها الكثير من الفوائد الصحية، خلال مقالنا هذا سنتعرف على تجربتي مع اشواغاندا وأهم فوائدها واستخداماتها.
ما هي عشبة الاشوغاندا
على الرغم من وجود الكثير من الأعشاب إلا أنها استطاعت عشبة الاشوغاندا أن تحقق المثالية في الحفاظ على جسم الإنسان، لأنها تعتبر إحدى الأعشاب التي تعود مصادرها للطبيعة كما أنها تنمو في الهند وأطلق عليها الكرز الهندي، أو اسم الجنسنج الهندي بالإضافة إلى ذلك تعرف أنها عبارة عن إحدى الشجيرات صغيرة الحجم التي يتم توافرها خلال الفصول الأربعة في العديد من القارات منها آسيا وأفريقيا وتم استخدام هذه العشبة لتحسين من النمو ونشاط الإنسان.
ما هي فوائد عشبة الاشواغاندا
هناك الكثير من الفوائد التي تعود على صحة الإنسان بالإيجابية من خلال استخدام عشبة الاشواغاندا الهندية، وسنتعرف خلال الأسطر القادمة على أهم فوائد هذه العشبة.
- هذه العشبة مناسبة جدا لمرضى السكر لأنها تعمل على زيادة من نسبة الإنسولين.
- تحمي من إصابة الإنسان من الأمراض ومن أهمها مرض السرطان لأنها تعمل على موت الخلايا السرطانية وتلغي نمو الخلايا السرطانية الجديدة.
- بالإضافة إلى ذلك تعمل هذه العشبة على علاج الغدة الكظرية لأنها تقلل من مستوى هرمون الكورتيزول.
- بالتالي تعمل على تخفيف التعصب والتعب والإرهاق وعلاج للتفكير والتوتر بالإضافة إلى تحسين من الحالة المزاجية للإنسان.
- أما بالنسبة للرجال فهي تعمل على زيادة من نسبة معدلات الخصوبة وحالات الحمل بالتالي زيادة في نسبة الحيوانات المنوية، كما أنها تساعد في تقوية عضلات جسم الإنسان.
- إن كنت تعاني من الالتهابات في الجسم فهذه العشبة مناسبة جدا للتخلص من نسبة الأملاح.
- وتعزز هذه العشبة من تدفق نبضات القلب والتخفيف من العصبية كما أنها تستخدم هذه العشبة للسيدات الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
- تساعد على التخلص من الوزن الزائد في الجسم ويصبح الإنسان يقوم بأعماله بنشاط وحيوية.
شاهد أيضا:تجربتي مع الرجيم النباتي للتخلص من الدهون وما هي فوائده
تجربتي مع عشبة اشواغاندا
علما بأن من خلال تجربتي الشخصية مع عشبة اشواغاندا كنت أشعر بالارتياح والسعادة عندما أتناول منها لأنها لا تقتصر فوائدها على السابق بل إنها تعمل على منع تراكم الدهون في جسم الإنسان والحفاظ على الوزن المثالي، لقد كانت تجربتي مع عشبة اشواغاندا رائعة جدا كنت استخدم جرعة يومية 250 إلى 600 جرام ، كنت أعاني من اضطرابات في النوم أثناء الليل وصداع بشكل مستمر خلال اليوم، وأيضا الكثير من الإجهاد والتعب والإرهاق حيث أصبحت أنني لا يمكنني إنجاز أعمالي اليومية ولكن بعدما توصلت إلى عشبة اشواعاندا لمدة أسبوع تغيرت حياتي كليا للأفضل حيث إنني اعمل بجد ونشاط وانجز جميع أعمالي في وقت مبكر، وأيضا تمكنت من النوم بقدر كافي أثناء الليل.
ما هي أضرار عشبة اشواغاندا
على الرغم من وجود الكثير من الفوائد التي تعرفنا عليها هناك مجموعة من الأضرار على الإنسان أن يأخذ بعين الاعتبار منها، وسنتعرف على ما هي أضرار عشبة اشواغاندا.
- يجب استشارة الطبيب في حالة كنت تعاني من أي مرض مزمن حتى لا تصاب في وجع بالمعدة مثل مرضى التصلب المتعدد، ومرضى الذئبة الحمراء.
- بالتالي من أهم الأعراض النادرة التي تصيب بعض الحالات وجود ضرر بالكبد الوبائي.
- في حالة كانت السيدة حامل يجب أن تبتعد عن هذه العشبة حتى لا تسبب الإجهاض.
- كما أنها تعمل هذه العشبة على تقليل من مستوى السكر.
شاهد أيضا:تجربتي مع الزمالة البريطانية في الباطنة وطريقة الحصول على MRCP
ما هي الأماكن التي يمكنك الحصول على الاشواغاندا
بعد تعرفنا على أهم الفوائد والأضرار المعنية التي تسببها عشبة الاشواغاندا يتساءل الكثير من الأشخاص على أماكن تواجدها، كما أنها يتواجد منها نوع كبسولات حبوب يتراوح سعرها 50 إلى 90 دولار أمريكي بينما الأعشاب فيتراوح من 16 إلى 30 دولار أمريكي من الممكن الحصول عليها من بعض المتاجر الإلكترونية الكبيرة مثل موقع أمازون وموقع آيهرب كما أنها متواجدة بالعديد من المراكز الطبية في قارات آسيا وأوروبا، وهناك الكثير من الاستشارات الطبية على يجب أن لا يتناول الإنسان الجرعات أكثر من ثلاث أشهر.
شاهد أيضا:تجربتي مع الروكتان بالتفصيل ومتى تظهر نتائج الروكتان
في ختامنا لهذا المقال تمكنا من التعرف على إحدى الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان، وتعرفنا على أهم المعلومات عن عشبة الاشواغاندا ، وأيضا تجربتي مع اشواغاندا وأهم فوائدها واستخداماتها، وأبرز الأماكن المخصصة ببيع هذه العشبة، واهم الأضرار الجانية التي من الممكن أن يتعرض إليها الإنسان وعليه اخد الحيطة والحذر.