تجربتي مع الشوكة العظمية وما هي طرق علاجها، نجد الكثير من الأشخاص خاصة كبار السن يعانون من آلام في الشوكة العظمية، فهو العضو المسؤول عن الربط بين أصابع القدم مع عظم الكعب، لذا نلاحظ البعض يشتكي من آلام شديدة في باطن القدم، فهم يبحثون عن حلول وعلاجات للتخلص من الآلام، وفي مقالنا السابق سنتعرف إلى التجارب وأعراض اصابة الشوكة العظمية، تجربتي مع الشوكة العظمية.
ما هي الشوكة العظمية ويكيبيديا
يصاب الكثير من الناس خاصة المتقدمين في العمر بالشوكة العظمية، فهو مرض معروف بشكل كبير، والتالي سنتعرف إليه:
- مرض الشوكة العظمية يطلق عليه اسم ” مهماز العقب “، ويعني التواء في عظمة كعب القدم.
- كما أنه يكون على شكل أمسجة متراصة داخل القدمين.
- تسبب الشوكة العظمية ألم شديد في القدمين، كطعنات السكين الحادة.
- السبب الأول في الإصابة به هو تعرض الجسم للضغط، وكذلك تكون رواسب في أسفل عظام كعب الرجلين.
- يظهر مرض الشوكة العظمية غالبا في الأشعة السينية.
- يمكن أن يتسبب الضغط الزائد في تشوه يسمى التنوء العقبي.
شاهد أيضا: تجربتي مع إزالة جير الأسنان واهم النصائح للحفاظ على أسنانك
أسباب الإصابة بالشوكة العظمية
أن الإصابة بداء الشوكة العظيمة يكون لعدة أسباب، وذكرنا سابقا أن الضغط الشديد على كعب القدمين السبب الأكبر في الإصابة به، ومن أبرز أسباب الإصابة بالشوكة العظمية ما يلي:
- الوقوف على القدمين لفترة طويلة من مسببات حدوث الشوكة العظمية.
- ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية لفترات طويلة من الزمن.
- المشي على الأرض الصلبة دون ارتداء الحذاء لفترة طويلة قد يسبب الإصابة بداء الشوكة.
- ارتداء أحذية الكعب العالي كونها لا تحتوي على دعامة تؤدي إلى الإصابة.
- التقليل من شرب كميات كافية من الماء.
- التذبذب في المشي السريع والبطيء بشكل مفاجئ.
- إصابة المفاصل بالالتهابات كالروماتويد.
- الزيادة المفرطة في الوزن تشكل ضغط شديد على كعب الرجلين مما يسبب الشوكة العظمية.
- خشونة في عضلات القدم الخلفية.
شاهد أيضا: تجربتي مع السمسم لتسمين طفلي
طرق علاج الشوكة العظمية
تعددت طرق علاج الشوكة العظمية، حيث أنه الطرق التي سنطرحها في النقاط التالية قد تم تجربتها من قبل العديد من الأشخاص، ومن أهمها:
- التخلص من الوزن الزائد والمفرط، من خلال اتباع نظام تخسيس الوزن.
- التقليل من الوقوف لفترة طويلة، وفي حالة الاضطرار على الوقوف لا بد الاستراحة بين الحين والآخر.
- ارتداء أحذية مريحة يوجد بها دعامات وأهمها قوس القدم، وتدليكها فبل النوم باستخدام كريمات الترطيب.
- وضع القدمين في ماء دافي بشكل يومي لمدة ستة دقائق على الأقل.
- ينصح بوضع كمادات الماء البارد أسفل القدم عند الشعور بالألم الحاد.
- الإكثار من شرب الماء، الذي يحافظ على حيوية القدمين ويمنع الإصابة بالشوكة العظمية.
- اللجوء إلى العلاج الطبيعي للقدمين.
- وأخيرا عند استنفاذ كافة الطرق ولم يجدي نفعا، يتم اللجوء إلى حقن الكورتيزون.
تجربتي مع الشوكة العظمية
يعتبر الشوكة العظمية من أكثر الأزمات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في الوقت الحالي، لذا نجدهم يتساءلون عن تجارب سابقة للتخلص منها، وفيما يلي سنعرض أهم التجارب لأشخاص:
- قال بينكيو البالغ من العمر 74 عاما، أنه أتم علاج الشوكة العظمية بواسطة الموجات فوق الصوتية، فقد لجأ الطبيب إلى تفتيت نتوءات الكعب، وأضاف قائلا أنه علاجا سحريا، فقد بقى يعاني منها لسنوات وبعد العلاج تلاشى كل الألم.
- أما جورج أوثور البالغ من العمر 75، قال أنه لجأ إلى استعمال كرة التنس دحرجة في أسفل قدمه لمدة ثلاث دقائق في كل يوم، ثم يتمدد لمدة عشر دقائق، كما أضاف أنه كان يقوم بنقع رجليه بالماء الفاتر مع الملح وحقن الكورتيزون، لكن كل التجارب كانت دون أدنى فائدة، فما زلت أعاني.
- يقول إكسري كارد الذي وصل به العمر إلى 64 عاما، أنه زار الطبيب فشخص إصابته بالالتهاب في اللفافة الأخمصية، فطلب منه أن يربط كعب رجله بإحكام، حتى بدأ الألم يتلاشى خلال فترة أسبوع لم يتبقول أي ألم.
شاهد أيضا: تجربتي مع السواك في علاج مشاكل الأسنان
علاج الشوكية العظمية في المنزل
هنالك العديد من الطرق التي يمكن اللجوء إليها للتخلص من الشوكية العظمية والألم، ومن أهم تلك الطرق ما يلي:
- الراحة الكافية وذلك حتى يقلل من الضغط على القدم.
- استخدام الجبيرة في أوقات الليل، حيث يتم وضعها قبل موعد النوم، وتساعد الجبيرة في التقليل من الألم.
- كما يمكن استخدام الثوم، حيث يتم هرس فصوص الثوم ووضعها مكان الألم، ثم لف المكان جيدا بقطعة من القماش القطني.
- استخدام زيت الزيتون، يتم خلطه مع زيت الخردل وربع معلقة من الفلفل الأسود، وبعدها يتم تدليك القدم، تركها لمدة لا تقل عن خمس ساعات.
- يمكن استخدام الملح الذي يخفف من حدة الألم، حيث يتم خلطه مع الماء ووضعه على الرجل لمدة عشر دقائق، وتدليك القدم.
- مزج قطرات من خل التفاح مع الماء ووضعه على القدم لمدة عشر دقائق.
تجربتي مع الشوكة العظمية وما هي طرق علاجها، وفي نهاية مقالنا السابق تعرفنا على الشوكة العظمية، كما تطرقنا للحديث عن أسبابها، وطرق علاجها عامة، ثم تحدثنا عن التجارب السابقة لبعض الأشخاص، وأخيرا تحدثنا عن علاج لها من وصفات منزلية.