تجربتي مع 9 راوند واهم النصائح عند ممارسة الرياضة، من المعروف أن الرياضة مهمة جدا للحصول على الوزن المثالي، فيجب على الإنسان ممارسة التمارين الرياضية بشكل روتيني يومي حيث إنه يعود عليه بالصحة الجيدة والحيوية والنشاط، لذلك يتواجد العديد من النوادي الرياضية التي يمكنك الذهاب عليها لممارسة التمارين بشكل جدي وتحصل على لياقة بدنية عالية، ومن أشهر النوادي نادي 9 راوند في مدينة الرياض المملكة العربية السعودية، سنتعرف خلال مقالنا لليوم على تجربتي مع 9 راوند واهم النصائح عند ممارسة الرياضة.
تجربتي مع 9 راوند
هناك الكثير من السيدات والرجال المقيمين بالمملكة يبحثون عن أشهر النوادي الرياضية القريبة من مدينة الرياض، ويعرف نادي 9 راوند أنه من أشهر النوادي الرياضية إلى حاز على نيل إعجاب كافة المواطنين وسنتعرف على إحدى التجارب المميزة مع نادي 9 راوند:
- تقول إحدى السيدات إنها تعاني من زيادة في الوزن وترهلات في الجسم حيث إنها كانت تمارس الرياضة في المنزل لكنها لا تلتزم.
- فتريد الحصول على الوزن المثالي وممارسة الرياضة حتى يعود لها نشاطها والحيوية في الجسم، فقررت بان تبحث على النوادي الرياضية المتواجدة في مدينة الرياض.
- فقررت التسجيل في نادي 9 راوند لأنه من أشهر وأضخم النوادي في تلك المنطقة يوجد به العديد من الأجهزة الحديثة.
- التزمت مع النادي وأصبحت أكثر تشجيع وتحفيز من خلال الوسائل المتوفرة حيث إنه يوجد قسم مخصص للسيدات وقسم آخر للرجال.
- وبالفعل خلال شهر واحد عاد جسمي للرشاقة والحيوية وأصحبت كما أحب أن أكون، ومن أفضل النوادي هو نادي 9 راوند وكانت إحدى التجارب الممتعة والشيقة وتفريغ الطاقة السلبية.
شاهد أيضا:تجربتي مع الحوقلة والاستغفار للرزق وأفضل أوقات الحوقلة والاستغفار
كيفية التسجيل في نادي 9 راوند
يتساءل الكثير من السيدات والرجال عبر مواقع التواصل الاجتماعي على التجارب مع نادي 9 راوند، وكيفية التسجيل واهم التفاصيل الانضمام إلى النادي لممارسة التمارين الرياضية كما أنها تتنوع التمارين ما بين الكارديو والرقص والكثير من التمارين لاتي تساعد الجسم على حرق الدهون:
- أما بالنسبة إلى التسجيل في نادي 9 راوند يكون عبر موقعهم الرسمي بشكل إلكتروني من خلال الرابط الآتي انقر هنا.
- حيث إنه يتم تقديم مجموعة من النصائح قبل البدء بممارسة الرياضة الفعلية واعتماد على نظام غذائي صحي.
- وساعات عمل النادي يكون من الساعة السادسة صباحا حتى الحادية عشرة مساء من السبت إلى الخميس .
- ولا يقتصر على فرع مدينة الرياض بل تتعدد فروعه منها نادي في العقيق والبادية والنهضة.
- فالإنسان الذي يرغب بالوصول إلى الوزن المثالي يجب اتباع النظام الصحي مع ممارسة الرياضة حتى تتم عملية حرق الدهون بشكل أسرع.
من مميزات نادي 9 راوند
على الرغم من تواجد العديد من الأندية الرياضية إلا أنه استطاع نادي 9 راوند أن يوفر كافة الخدمات للمشاركين معه، وسنتعرف عل أهم المميزات النادي في المملكة العربية السعودية.
- يتواجد العديد من المدربين في النادي لمتابعة التمارين الرياضية التي تفيد جسم الإنسان.
- يتم إعطاء المشترك في البرنامج منذ البداية نظام غذائي صحي يعتمد على السعرات الحراري المناسبة حتى تخسر أكبر قدر ممكن من الوزن
- الاشتراك يكون شهري وبسعر محدود يمكنك الاستمتاع باللعب التمارين الرياضية وتفريغ الطاقة السلبية لذلك يعرف أنه من أكثر النوادي الذي يحتاز على عدد كبير من المشتركين.
- التمارين الرياضية تعمل على شد الجسم والترهلات، لذلك هناك العديد من التمارين مناسبة للمبتدئين ولكافة الفئات العمرية، علما بأنه يتم مراعاة السيدات المرضعات وهناك تمارين خاصة بالحوامل أيضا.
- الاعتماد بشكل كبير على حرق معدلات كبيرة من السعرات الحرارية أثناء التمارين الرياضية.
- يتواجد الأجهزة الحديثة مثل جهاز المشي السريع وغيره من الأجهزة الحديثة الأخرى.
- الرياضة تزيد من روح المنافسة مع وجود السيدات في النادي والهدف واحد لياقة في الجسم والوصول إلى الوزن المطلوب
أهم النصائح عند ممارسة الرياضة
ولا بد من وجود بعض النصائح أثناء ممارسة الرياضة لأنها تقوي من عضلات الجسم وتحمي الإنسان من الأمراض، إضافة إلى ذلك تعمل على تفريغ الطاقة السلبية وتعزز قدرة القلب، ويصبح الإنسان أكثر حيوية ونشاط لذلك سنتعرف على أهم النصائح أثناء ممارسة الرياضة:
- في بداية الأمر في حالة كنت تعاني من وجود أي مرض يجب عليك إخبار المدربة ليتم تحديد بعض التمارين السهلة.
- عدم الإجهاد وإرهاق النفس في الرياضة فقط من نصف ساعة إلى ساعة يوميا، والاعتماد على المشي السريع لأنه يعمل على حرق كمية كبيرة من الدهون.
- يجب أن يتم ارتداء الملابس الخاصة بالرياضة حتى تحفزك وتشجع الإنسان للاستمرار في اللعب.
- عند ممارسة الرياضة بعد تناول الأكل مباشرة، وشرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم ما يقارب 2 إلى لتر.
شاهد أيضا:تجربتي مع الحمل بعد التكميم وفوائد عملية التكميم للحامل والجنين
وأخيرا توصلنا إلى نهاية مقال اليوم الذي تحدثنا به عن تجربتي مع 9 راوند واهم النصائح عند ممارسة الرياضة، حيث إنه من أشهر الأندية الرياضة في المملكة السعودية وله العديد من الأفرع المزودة بأحدث التقنيات.